صيام متقطع - وصفات رجيم

ডায়েট রেসিপি যা আপনাকে ফলাফল দিয়ে বিস্মিত করবে:

ডায়েট রেসিপিগুলির একটি গ্রুপ - একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ডায়েটের মাধ্যমে বিরতিহীন রোজা রেখে ওজন কমানো এবং ওজন কমানো এবং রুমেন এবং নিতম্ব দূর করা।

ডায়েট রেসিপি - পেট এবং কোমর স্লিম করার জন্য সর্বশেষ জিনিস।

ওজন হ্রাস ধীরে ধীরে এবং দ্রুত নয়। পুষ্টিবিদরা চর্বি পোড়ানোর জন্য প্রতিদিন খেলাধুলা এবং পেটের ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন।

ডায়েট রেসিপি প্রয়োগে ডায়েট অনুসরণ করে শরীরকে শক্ত করুন।

প্রোগ্রামটি আপনাকে খুব সহজ উপায়ে স্বাস্থ্য ব্যবস্থা দেখায়।

খুব অল্প সময়ের মধ্যে সহজেই ওজন হ্রাস করুন, শুধুমাত্র নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

অ্যাপ্লিকেশনের বিভাগগুলি বিরতিহীন উপবাস - ডায়েট রেসিপি:

* ডায়েট করার আগে মৌলিক বিষয়।

* ডায়েট।

* স্বাভাবিক ওজন এবং শক্ত শরীরে পৌঁছাতে মাত্র 8 সপ্তাহ।

* ক্রমানুসারে দিন।

এর মধ্যে আলাদা করুন:

1- ইফতার ও পরে।

2- খাবার।

3- রাতের খাবার।

4-এবং তাদের মধ্যে।

ডায়েট রেসিপিতে অন্তর্ভুক্ত ডায়েট অনুসরণ করে এক মাসেরও কম সময়ের মধ্যে চর্বি থেকে মুক্তি পান - বিরতিহীন উপবাস।

একটি সীমিত সময়ের মধ্যে একটি সুস্থ এবং সুন্দর শরীর উপভোগ করুন৷ অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে একটি উপভোগ্য সিস্টেম সরবরাহ করে৷

আপনি যদি ডায়েট করতে চান এবং ওজন কমাতে চান তবে আমার সাথে সমাধান করুন।

আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে আপনি সারা জীবন অনুসরণ করতে পারেন এমন একটি খাদ্য, যা আমি অনুসরণ করেছি সর্বোত্তম ওজন হ্রাস।

আধা ঘণ্টা হালকা ব্যায়াম করুন।

এটি একটি ক্রীড়া পদ্ধতি অনুসরণ করা বাঞ্ছনীয়, যা দিনে আধা ঘন্টা হাঁটা, যা উল্লেখযোগ্যভাবে চর্বি কমাতে এবং শরীরকে শক্ত করতে সাহায্য করে।

প্রচুর পানি পান খুব দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ডায়েটটি খুবই সহজ, তবে আপনাকে বিদ্যমান ডেটা অনুসরণ করতে হবে এবং অল্প সময়ের মধ্যে, ম্যাটিয়াস ডাউনলোড করা হবে এবং রেসিপিগুলি পরীক্ষা করা হবে।

ডায়েটের সময় যে নীতিগুলি অনুসরণ করা উচিত:

১- আধা ঘণ্টা থেকে এক ঘণ্টা হাঁটুন।

2- 8 কাপ জল পান করুন।

3- যেকোনো টিনজাত খাবার থেকে সম্পূর্ণভাবে দূরে থাকা।

এটি 4-4 কাপ সকালে খালি পেটে খান।

5- প্রতিদিন একই সময়ে খাওয়া।

6- কমপক্ষে 7.30 ঘন্টা ঘুমান।

ডায়েট পরীক্ষা করা হয়।

আপনি প্রোগ্রামের মধ্যে থেকে অ্যাপ্লিকেশন ভাগ এবং মূল্যায়ন করতে পারেন.