صيام متقطع - وصفات رجيم

دستور العمل های رژیمی که شما را با نتایج شگفت زده می کند:

گروهی از دستور العمل های رژیمی - روزه متناوب از طریق یک رژیم غذایی سالم و صحیح برای کاهش وزن و کاهش وزن و برداشتن شکمبه و باسن.

دستور العمل های رژیمی - جدیدترین چیز برای لاغری شکم و کمر.

کاهش وزن تدریجی است و سریع نیست. متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای چربی سوزی روزانه ورزش و ورزش های شکمی انجام دهید.

بدن را با رعایت رژیم غذایی در کاربرد دستور العمل های رژیمی سفت کنید.

این برنامه سیستم سلامت را به روشی بسیار آسان به شما نشان می دهد.

به راحتی در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید، فقط دستورالعمل ها را دنبال کنید.

بخش های برنامه روزه متناوب - دستور العمل های رژیم:

* اصول اولیه قبل از رژیم.

* رژیم غذایی.

* فقط 8 هفته تا رسیدن به وزن طبیعی و اندامی سفت.

* روزها به ترتیب

جدا کردن به:

1- افطار و بعد از آن.

2- غذا.

3- شام.

4- و بین آنها.

با پیروی از رژیم غذایی موجود در دستور العمل های رژیم - روزه متناوب - در کمتر از یک ماه از شر چربی خلاص شوید.

از بدنی سالم و برازنده در مدت زمان محدود لذت ببرید.این اپلیکیشن سیستمی لذت بخش را در اختیار شما قرار می دهد.

اگه میخوای رژیم بگیری و لاغر بشی با من حلش کن.

بر اساس تجربه شخصی من، رژیمی که می توانید در طول زندگی خود دنبال کنید، بهترین کاهش وزنی است که تا به حال دنبال کرده ام.

نیم ساعت ورزش سبک.

بهتر است از یک سیستم ورزشی پیروی کنید، یعنی نیم ساعت پیاده روی در روز که به کاهش چشمگیر چربی و سفت شدن بدن کمک می کند.

نوشیدن آب زیاد به کاهش وزن خیلی سریع کمک می کند.

رژیم غذایی بسیار آسان است، اما شما باید داده های موجود را دنبال کنید و در مدت زمان کوتاهی، Matias دانلود می شود و دستور پخت تست می شود.

اصولی که در رژیم غذایی باید رعایت شود:

1- نیم ساعت تا یک ساعت پیاده روی کنید.

2- 8 فنجان آب بنوشید.

3- دوری کامل از هرگونه کنسرو.

4-4 فنجان از آن را صبح با معده خالی میل کنید.

5- هر روز در ساعت معین غذا بخورید.

6- حداقل 7.30 ساعت بخوابید.

رژیم آزمایش شده است.

می توانید برنامه را از داخل برنامه به اشتراک بگذارید و ارزیابی کنید.