نفس

নাফস প্রোগ্রাম অডিও সামগ্রী সরবরাহ করে যা আপনাকে আমাদের সাথে ধ্যান করতে, শ্বাস নিতে সহায়তা করে

Nafs অ্যাপ, আপনার প্রথম আরবি অ্যাপ যা আপনাকে ভারসাম্যপূর্ণ জীবনের জন্য ধ্যানের যাত্রা শুরু করতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে ধ্যানের বিভিন্ন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত এলাকায় অডিও সামগ্রীর একটি লাইব্রেরি প্রদান করে। মেডিটেশনের বিষয়বস্তু নফস-এ নফসে লিপিবদ্ধ করা হয়েছে যাতে আরবি ব্যবহারকারীকে একটি মসৃণ এবং সহজ ভাষায় মেলে যা তাকে শিথিল করতে এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির দিকে পরিচালিত করতে সক্ষম করে। এটি প্রয়োগ করা প্রত্যেকের জন্য একটি হাতিয়ার যারা তাদের জীবনকে উন্নত করতে চায় এবং বিশেষ পদ্ধতি তৈরি করে যা তাদের দিনের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত করে।

নাফাস অ্যাপ্লিকেশনটি বেশ কয়েকটি বিষয় নিয়ে কাজ করে, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল:

1- ধ্যান জন্য মানুষের প্রয়োজন

2- উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ

3- চাপ মোকাবেলা

4- শারীরিক ধ্যান ব্যায়াম

5- গভীর শিথিলতা

6- ধ্যানে প্রকৃতির শব্দ ব্যবহার করা।

7- ব্যর্থতা

8- অন্যদের সাথে আমার সম্পর্ক।

9- আমি কিভাবে একজন উৎপাদনশীল ব্যক্তি হতে পারি?

10- আবেগগত বুদ্ধিমত্তা

11- কাজ এবং পড়াশোনার চাপ

12- তালাক এবং বিচ্ছেদ

13- পারিবারিক বিচ্ছেদ

14- হতাশা এবং মাঝে মাঝে দুঃখ

নাফাস হল মেজাজ এবং মানসিক সতর্কতা উন্নত করার জন্য ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের একটি নতুন আরবি অ্যাপ্লিকেশন যা মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অনিদ্রা, মনস্তাত্ত্বিক চাপ, নেতিবাচক শক্তি এবং আরামদায়ক বোধ করা এবং গভীর ঘুম উপভোগ করার অন্যান্য বাধা দূর করার অনুভূতি প্রদান করে।

Nafs অ্যাপটিতে 15 মিনিটের বেশি রেকর্ড করা অডিও ক্লিপগুলির অ্যালবামের একটি পোর্টেবল লাইব্রেরি রয়েছে যাতে আপনার কাজের সময়সূচীর অতিরিক্ত সময়ে শক্তি, উত্পাদনশীলতা, ফোকাস এবং সতর্কতা বাড়ানো যায়।

তাছাড়া, আপনি যদি প্রকৃতির একজন প্রকৃতিপ্রেমী হন, আপনি একই প্রোগ্রামে একই সময়ে 12টি ভিন্ন টোন এবং কণ্ঠস্বর পর্যন্ত শব্দের মাত্রা এবং পিচগুলি সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা সহ 30 টিরও বেশি বিভিন্ন শব্দ এবং টোনের একটি অ্যালবাম পাবেন। .

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ধ্যান এবং শিথিলকরণের ব্যায়ামগুলি মনোযোগ এবং মানসিক সতর্কতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে, যেখানে স্ট্রেস, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, একাকীত্ব বা এমনকি নেতিবাচক অনুভূতিগুলি সম্পূর্ণ সুস্থ উপায়ে দূর করে। বিভিন্ন ধ্যান অনুশীলন আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ জগত এবং আপনার চারপাশের বাইরের জগত সম্পর্কে জানতে সাহায্য করে। Nafs অ্যাপ্লিকেশনটি মানুষের মানসিক সতর্কতা বাড়াতে এবং তাদের মেজাজ উন্নত করতে বিশ্বজুড়ে মনোবিজ্ঞানীদের সর্বশেষ কৌশলগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

নাফাস অ্যাপ্লিকেশনটির একটি দুর্দান্ত সুবিধা হল যে এটি আপনাকে কঠিন পরিস্থিতি, দুর্ভাগ্য, সমস্ত ধরণের মানসিক আঘাত এবং ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে দুঃখ এবং একঘেয়েমির মুহূর্তগুলি কাটিয়ে উঠতে মনস্তাত্ত্বিক নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে যা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, উন্নতিতে অবদান রাখে। আপনার মেজাজ, এবং উদ্বেগ, উত্তেজনা এবং অনিদ্রা দূর করুন।

Nafs অ্যাপ্লিকেশনটি তার ব্যবহারকারীদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলি অফার করে:

মানসিক সতর্কতা বাড়াতে শত শত বিভিন্ন ধ্যান ব্যায়াম

ঘুমের মান উন্নত করা এবং গভীর ও শান্তিপূর্ণ ঘুম উপভোগ করার জন্য মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং অনিদ্রা দূর করা।

দৈনন্দিন সমস্যা, চাপ এবং ট্রমা মোকাবেলা করার জন্য মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করুন

নেতিবাচক চিন্তা কমিয়ে ইতিবাচক শক্তি বাড়ান

স্ব-দোষ এবং স্ব-দোষ হ্রাস করা, এবং আত্ম-প্রেম এবং উপলব্ধি বৃদ্ধি করা

ব্যক্তিগত চিন্তা চেতনা এবং সচেতনতা বৃদ্ধি

মেজাজ এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

- সেশনগুলি সেই সময়ে উত্সর্গীকৃত যখন নেতিবাচক আবেগ যেমন উদ্বেগ এবং চাপ বৃদ্ধি পায়

প্রথমে আপনার বিকাশ এবং অগ্রগতির ট্র্যাক রাখুন এবং আপনি ধ্যানের সেশনে কতটা সময় ব্যয় করেন

আপনাকে সহায়তা করতে এবং সহায়তা এবং পরামর্শ প্রদানের জন্য অভিজ্ঞ পেশাদাররা।

আমরা নিম্নলিখিত লিঙ্কের মাধ্যমে আমাদের ওয়েবসাইট দেখার জন্য সম্মানিত: https://www.getnafas.com/

সর্বশেষ উন্নয়ন এবং খবরের জন্য ফেসবুক প্ল্যাটফর্মে আমাদের অনুসরণ করুন: https://www.facebook.com/nafasmena

সমস্ত নতুন মিস করবেন না এবং ইনস্টাগ্রাম প্ল্যাটফর্মে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: https://www.instagram.com/nafasmena/

টুইটারে আমাদের টুইটগুলি প্রথম দেখুন: https://twitter.com/nafasmena৷