寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス

দুটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত নতুন শিরোনাম যোগ!

・ঘুম ঘুম ঘুম (একটি আরামদায়ক ঘুম প্ররোচিত করে)

・অভ্যন্তরীণ মরূদ্যান (হৃদয় প্রশমিত করে)

"আমি ঘুমিয়ে পড়েছিলাম" এবং "আমি শেষ পর্যন্ত শুনতে পারছি না" বলে অনেক কন্ঠ আছে! এটি একটি যোগব্যায়াম এবং ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন যা আপনি শুয়ে থাকা অবস্থায় করতে পারেন, ঘুম প্ররোচিত করার জন্য, ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার মনকে সতেজ করার জন্য উপযুক্ত। বলা হয়ে থাকে যে 1 ঘন্টা ঘুমানো যোগা (যোগ নিদ্রা) 4 ঘন্টা ঘুমের সমান। যোগী দ্বারা পরিকল্পিত এবং উত্পাদিত, যিনি যোগ স্টুডিও "স্টুডিও যোগী" চালান। একজন সক্রিয় শীর্ষ প্রশিক্ষক একটি শিথিল অডিও গাইড প্রদান করে যেন এটি একটি পাঠ। প্রশান্ত কণ্ঠস্বর এবং ছন্দ উদ্বেগ এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয়, যা একটি শান্ত অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে।

▽এই লোকেদের জন্য প্রস্তাবিত

- ঘুমাতে এবং জেগে উঠতে অসুবিধা

·অঘোর ঘুম

· মানসিক চাপ অনুভব করা

- নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন বোধ করা

·বিরক্ত

・আমার শক্তি নেই

・আমার শরীর ক্লান্ত

·আমি আরাম করতে চাই

・আমি শান্ত বোধ করতে চাই

・আমি আমার মানসিক অবস্থা স্থিতিশীল করতে চাই

・আমি আমার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে চাই

・আমি ইতিবাচক হতে চাই

・আমি আমার সম্ভাবনা বাড়াতে চাই

・আমি আমার ইচ্ছা পূরণ করতে চাই

▽নেমানমা যোগ সম্পর্কে

ঘুমের অ্যাপ "নেমানমা যোগা® - সহজ ধ্যান", যা মুখের কথার মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়েছে এবং মোট 2 মিলিয়ন বার ডাউনলোড করা হয়েছে, 2020 সালে পুনর্নবীকরণ করা হয়েছে।

ভালোভাবে ঘুমান এবং প্রশান্তিদায়ক বর্ণনা এবং শিথিল সঙ্গীতের সাথে আরাম করুন।

আপনি যখন ঘুমাতে পারেন না তখন ঘুমের সাহায্য হিসাবে, যারা ক্লান্ত এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেতে সমস্যা হয় তাদের জন্য আপনি একটি সতেজ প্রভাব আশা করতে পারেন।

বিছানায় যাওয়ার আগে ছাড়াও, যখন আপনি কিছুতে মনোনিবেশ করতে চান, আপনার মন পরিবর্তন করতে চান, অস্থির বোধ করতে চান বা যখন আপনার শরীর ক্লান্ত এবং আপনার শক্তি থাকে না তখন এটি সুপারিশ করা হয়। এই শিথিল প্রোগ্রামের পরে, আপনি পরিষ্কার, শান্ত এবং উদ্যমী বোধ করবেন।

কোন কঠিন ভঙ্গি নেই, এবং যে কেউ সহজেই আপনার পিঠে শুয়ে এটি করতে পারে। আপনি বিছানায় বা হেলান দেওয়া চেয়ারে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন এমন পরিবেশে চূড়ান্ত বিশ্রামের সময় উপভোগ করুন।

▽ রেকর্ড করা বিষয়বস্তু

আমাদের কাছে প্রতিটি উদ্দেশ্যে মোট 24 ধরনের মিথ্যা যোগব্যায়াম সামগ্রী রয়েছে। যারা মিথ্যে যোগব্যায়ামে নতুন তাদের জন্য, আমরা কীভাবে এটি কার্যকরভাবে করতে হয় তার টিপস সহ অডিও সামগ্রী যুক্ত করেছি।

সক্রিয় যোগব্যায়াম প্রশিক্ষকের কাছ থেকে অডিও গাইড ছাড়াও, একটি শান্ত ভয়েস সহ একটি বর্ণনাকারী সংস্করণও রয়েছে।

আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে বিষয়বস্তুর বিবরণে সংকল্পের সংখ্যা এবং মন্ত্র জপ প্রয়োজন কিনা তাও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

-পরিচয় (বিশ্রাম)

- গভীর শিথিলতা দীর্ঘ (হৃদয় নিরাময় করে)

-চক্র ধ্যান (ভারসাম্য)

-প্রাণ শিথিলতা (আপনার মন সামঞ্জস্য করুন)

- নিজেকে আলিঙ্গন করুন (আত্মসম্মান বিকাশ করুন)

-স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে সামঞ্জস্য করুন (মন এবং শরীরের ভারসাম্য)

আপনার শিকড় মিটিং

- সুন্দর প্রকৃতি

- শক্তি নিরাময় (ক্লান্তি পুনরুদ্ধার)

মোট 24টি অন্যান্য শিরোনাম

▽প্রধান ফাংশন

・প্রিভিউ ফাংশন যা আপনাকে বর্ণনার পরিবেশ পরীক্ষা করতে দেয়

・অফলাইন প্লেব্যাক যেকোনো সময়, যে কোনো জায়গায় শুনতে

প্রিয় শিরোনামের জন্য বুকমার্ক ফাংশন (কাজ)

・গুগল ফিট ইন্টিগ্রেশন সহ মননশীল সময় রেকর্ড করুন৷

・অ্যাকাউন্ট লগইন ফাংশন

▽অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা সম্পর্কে

বিনামূল্যে এবং অর্থ প্রদানের সামগ্রীতে উপভোগ করা যেতে পারে এমন সামগ্রী রয়েছে৷

অর্থপ্রদত্ত সামগ্রী একটি মাসিক চার্জ নয়, তবে একটি এককালীন ক্রয় ব্যবস্থা (প্রতি কাজ 300 ইয়েন থেকে শুরু হয়) যা আপনাকে চিরকালের জন্য আপনার প্রিয় কাজগুলি উপভোগ করতে দেয়৷

▽ব্যবহারের শর্তাবলী - অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কটি দেখুন

https://www.studio-yoggy.com/app_terms/

Nemanma Yoga® যোগীর একটি নিবন্ধিত ট্রেডমার্ক।