寝たまんまヨガ 簡単瞑想 - 睡眠・癒し・マインドフルネス

लंबे समय से प्रतीक्षित दो नए शीर्षक जोड़े गए!

・नींद नींद नींद (आरामदायक नींद प्रेरित करती है)

・इनर ओएसिस (दिल को शांत करता है)

ऐसी कई आवाजें हैं जो कह रही हैं "मैं सो गया" और "मैं अंत तक नहीं सुन सकता"! यह एक योग और ध्यान ऐप है जिसे आप लेटते समय कर सकते हैं, जो नींद लाने, थकान से उबरने और अपने दिमाग को तरोताजा करने के लिए बिल्कुल सही है। ऐसा कहा जाता है कि 1 घंटे की नींद वाला योग (योग निद्रा) 4 घंटे की नींद के बराबर है। योग स्टूडियो "स्टूडियो योगी" चलाने वाले योगी द्वारा नियोजित और निर्मित। एक सक्रिय शीर्ष प्रशिक्षक एक आरामदायक ऑडियो गाइड प्रदान करता है जैसे कि यह एक पाठ हो। सुखदायक आवाज़ और लय चिंता और तनाव को दूर करती है, जिससे एक शांत एहसास होता है।

▽इन लोगों के लिए अनुशंसित

-सोने और जागने में कठिनाई होना

·गहन निद्रा

·परेशानी लग रही है

-घबराहट या बेचैनी महसूस होना

·नाराज़ होना

· मेरे पास ऊर्जा नहीं है

· मेरा शरीर थक गया है

·मैं आराम करना चाहता हूं

・मैं शांत महसूस करना चाहता हूं

・मैं अपनी मानसिक स्थिति को स्थिर करना चाहता हूं

・मैं अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहता हूं

・मैं सकारात्मक रहना चाहता हूं

・मैं अपनी क्षमता बढ़ाना चाहता हूं

・मैं अपनी इच्छा पूरी करना चाहता हूं

▽नेमन्मा योग® के बारे में

स्लीप ऐप "नेमन्मा योग® - ईज़ी मेडिटेशन", जो लोगों के बीच प्रचारित हुआ है और कुल मिलाकर 2 मिलियन से अधिक बार डाउनलोड किया गया है, 2020 में नवीनीकृत किया गया है।

अच्छी नींद लें और सुखद वर्णन और आरामदायक संगीत के साथ आराम करें।

जब आपको नींद नहीं आ रही हो तो नींद की सहायता के रूप में, आप उन लोगों के लिए ताज़ा प्रभाव की उम्मीद कर सकते हैं जो थके हुए हैं और पर्याप्त नींद लेने में परेशानी हो रही है।

बिस्तर पर जाने से पहले के अलावा, यह तब भी अनुशंसित किया जाता है जब आप किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, अपना मन बदलना चाहते हैं, बेचैनी महसूस करते हैं, या जब आपका शरीर थका हुआ होता है और आपके पास ऊर्जा नहीं होती है। इस आरामदायक कार्यक्रम के बाद, आप स्पष्ट, शांत और ऊर्जावान महसूस करेंगे।

इसमें कोई कठिन आसन नहीं है और कोई भी इसे अपनी पीठ के बल लेटकर आसानी से कर सकता है। ऐसे वातावरण में परम आराम के समय का आनंद लें जहां आप बिस्तर पर या आरामकुर्सी पर सो सकते हैं।

▽रिकॉर्ड की गई सामग्री

हमारे पास प्रत्येक उद्देश्य के लिए कुल 24 प्रकार की झूठ बोलने वाली योग सामग्री है। जो लोग लेटकर योग करने में नए हैं, उनके लिए हमने इसे प्रभावी ढंग से करने के सुझावों के साथ ऑडियो सामग्री भी जोड़ी है।

एक सक्रिय योग प्रशिक्षक के ऑडियो गाइड के अलावा, शांत आवाज के साथ एक कथावाचक संस्करण भी है।

सामग्री विवरण में आपकी पसंद के आधार पर संकल्पों की संख्या और मंत्र जप की आवश्यकता है या नहीं, यह भी शामिल है।

-परिचय (आराम करें)

-गहरा विश्राम लंबे समय तक (हृदय को स्वस्थ करता है)

-चक्र ध्यान (संतुलन)

-प्राण विश्राम (अपने दिमाग को समायोजित करें)

-खुद को गले लगाओ (आत्मसम्मान विकसित करो)

-स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को समायोजित करें (मन और शरीर को संतुलित करें)

-अपनी जड़ों से मिलना

-सुन्दर स्वभाव

-ऊर्जा उपचार (थकान सुधार)

कुल 24 अन्य शीर्षक

▽मुख्य कार्य

· पूर्वावलोकन फ़ंक्शन जो आपको कथन के माहौल की जांच करने की अनुमति देता है

・कभी भी, कहीं भी सुनने के लिए ऑफ़लाइन प्लेबैक

・पसंदीदा शीर्षकों (कार्यों) के लिए बुकमार्क फ़ंक्शन

・Google फ़िट एकीकरण के साथ ध्यानपूर्ण समय रिकॉर्ड करें

・खाता लॉगिन फ़ंक्शन

▽इन-ऐप खरीदारी के बारे में

ऐसी सामग्री है जिसका आनंद निःशुल्क और सशुल्क सामग्री में लिया जा सकता है।

भुगतान की गई सामग्री कोई मासिक शुल्क नहीं है, बल्कि एक बार खरीद प्रणाली है (प्रति कार्य 300 येन से शुरू) जो आपको अपने पसंदीदा कार्यों का हमेशा के लिए आनंद लेने की अनुमति देती है।

▽उपयोग की शर्तें - कृपया इस लिंक को देखें

https://www.studio-yoggy.com/app_terms/

नेमनमा योगा® योगी का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है।