5 Minute Butt and Legs Workout

এই দ্রুত এবং সহজ ব্যায়াম সেশন সঙ্গে আকৃতির আপনার নিচের অংশের পান.

ফাস্ট ওয়ার্কআউট: পা এবং গুঁতা যে মাত্র 5 মিনিট সময় নিতে জন্য দ্রুত সেশন.

উদ্দেশ্যমূলক থাকুন: যে workout আপনি প্রতিটি ব্যায়াম, যার জন্য আপনার পূর্ববর্তী অগ্রগতি উপর নির্ভর করে তাগ একটি লক্ষ্য রয়েছে.

ট্র্যাক উপর থাকুন: সমস্ত workout আপনি সেশন বিশ্রাম ও ব্যায়াম সময়সীমার সময় শেষ হয়েছে ফাস্ট সেশন যে কোন তুলনায় আরো 5 মিনিট সময় লাগতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য - এমনকি ব্যস্ততম মানুষ 5 মিনিট ব্যায়াম করতে এটি করতে সক্ষম হওয়া উচিত!

সহজ: সমস্ত ব্যায়াম বিস্তারিত নির্দেশাবলীর এবং পরিষ্কার 3D অ্যানিমেশন beginners জন্য প্রতিটি সেশনের আদর্শ তৈরীর বৈশিষ্ট্য.

সহজ কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন - বাড়িতে প্রশিক্ষণের জন্য নিখুঁত

সকলের জন্য: উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত workouts.

সরু লম্বা পা এবং একটা সংকুচিত দৃঢ় গুঁতা জন্য দ্রুত এবং সহজ workouts এর - কি আপনি একটি দিন 5 মিনিটের মধ্যে অর্জন করতে পারেন দেখুন. এখন ইন্সটল করুন!