5 Minute Butt and Legs Workout

ورزش کے ان تیز اور سادہ سیشنوں سے اپنے نچلے جسم کی شکل اختیار کریں۔

فاسٹ ورزش: ٹانگوں اور بٹ کے لئے فوری سیشن جن میں صرف 5 منٹ لگتے ہیں۔

حوصلہ افزائی کریں: ہر ورزش میں ہر مشق کا ایک ہدف ہوتا ہے جس کے ل your آپ کی سابقہ ​​پیشرفت پر منحصر ہوتا ہے۔

ٹریک پر رہیں: تمام ورزش سیشنوں میں وقتی طور پر آرام اور ورزش کی مدت ہوتی ہے تاکہ تیز رفتار سیشنوں کو یقینی بنایا جاسکے جن میں 5 منٹ سے زیادہ وقت نہیں ہوتا ہے - یہاں تک کہ مصروف ترین افراد کو بھی ورزش کرنے کے لئے 5 منٹ کا وقت ملنا چاہئے!

آسان: تمام مشقوں میں تفصیلا ہدایات اور واضح 3D حرکت پذیری شامل ہیں جن میں ہر سیشن کا آغاز ابتدائی افراد کے لئے مثالی ہوتا ہے۔

آسان: سامان کی ضرورت نہیں ہے - گھر کی تربیت کے ل perfect بہترین ہے

ہر ایک کے لئے: ورزش مرد اور عورت دونوں کے لئے موزوں ہے۔

پتلی لمبی لمبی ٹانگوں اور سخت فرم والے بٹ کیلئے تیز اور آسان ورزش - دیکھیں کہ آپ دن میں 5 منٹ میں کیا حاصل کرسکتے ہیں۔ اب انسٹال!