Back Workout Exercises

এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে পিছনে বুঝতে সহায়তা করবে; এটি কীভাবে কাজ করে এবং শরীরচর্চা বা ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনি ব্যায়াম করতে পারেন।

বডি বিল্ডিংয়ে, সফল ব্যাক করতে আপনার অবশ্যই তিনটি জিনিস থাকতে হবে। এগুলি হ'ল: উপরের পিছনে বেধ, ল্যাটের প্রস্থ এবং চমত্কার নিম্ন পিছনের বিকাশ। আপনার উপরের পিঠটি এমন এক অঞ্চল যা আপনার কাঁধে এবং বাহুতে আপনার পিছনের বাকী অংশের সাথে বাঁধা আছে। আপনার উপরের পিছনে বৃহত্তম পেশী হ'ল ট্র্যাপিজিয়াস।

বেধটি আপনার কাঁধকে ফিরিয়ে আনবে এবং আপনাকে সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখার অনুমতি দেবে, যার ফলে একটি বৃত্তাকার, সংজ্ঞায়িত বুকে আরও জোর দেওয়া হবে।

আরও সুস্পষ্ট ভি-টেপার আকারযুক্ত পিঠটি অপটিক্যাল মায়া দেবে যে কোমরটি ছোট এবং কাঁধগুলি আরও বড়, যা একটি ভাল দেহের গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য।

এখানে অন্যতম সেরা এবং প্রিয় ব্যাক বডি বিল্ডিং ওয়ার্কআউট যা আপনাকে সাফল্যের জন্য সেট করবে।