Back Workout Exercises

Deze apps helpen je de achterkant te begrijpen; hoe het werkt, en oefeningen die u kunt gebruiken om uw bodybuilding- of fitnessdoelen te bereiken.

Bij bodybuilding zijn er drie dingen die u moet hebben om een ​​succesvolle rug te hebben. Ze zijn: dikte van de bovenrug, breedte van de latten en een uitstekende ontwikkeling van de onderrug. Je bovenrug is het gebied dat je schouders en armen verbindt met de rest van je rug. De grootste spier in je bovenrug is de trapezius.

De dikte brengt uw schouders naar achteren en stelt u in staat de juiste houding te behouden, waardoor meer nadruk wordt gelegd op een goed afgeronde, gedefinieerde borst.

Een meer uitgesproken V-vormige rug geeft de optische illusie dat de taille kleiner is en de schouders groter, wat belangrijke kenmerken zijn van een goede lichaamsbouw.

Hier is een van de beste en favoriete trainingen voor bodybuilding die je klaarstomen voor succes.