Balke Vo2max Test

Hicaltech 87

Jul 29, 2024

4.2 MB
ফাইলের আকার
Android 6.0+
Android OS

Balke Vo2max Test সম্পর্কে

Android অ্যাপ্লিকেশান balke vo2max পরীক্ষা থেকে সুস্থতা মাত্রা পরিমাপ করার

বলকে Vo2max টেস্ট সঞ্চালনের পদ্ধতি

উদ্দেশ্য

বলকে ভিও 2 সর্বোচ্চ টেস্টের উদ্দেশ্য (বাল্ক 1963) [1] ক্রীড়াবিদ এর ভিও 2 সর্বোচ্চ বিকাশের নজরদারি করা।

প্রয়োজনীয় সম্পদ

এই পরীক্ষার জন্য আপনি প্রয়োজন হবে:

1. 400 মি ট্র্যাক

2. স্টপওয়াচ

3. Whistle

4. সহকারী

পরীক্ষা পরিচালনা কিভাবে

এই পরীক্ষা ক্রীড়াবিদ 15 মিনিটের মধ্যে যতদূর সম্ভব চালানোর প্রয়োজন

1. ক্রীড়াবিদ 10 মিনিটের জন্য warms আপ

2. সহায়ক "GO" কমান্ড দেয়, স্টপওয়াচ শুরু করে এবং এ্যাথলেট পরীক্ষায় শুরু করে

3. সহকারী:

- প্রতি 400 মিটার প্রান্তের শেষে সময়ে ক্রীড়াবিদকে অবগত রাখে

15 মিনিট পর সিঁড়ি বোমা

- 15 মিনিটের মধ্যে নিকটতম 10 মিটার পর্যন্ত মোট দূরত্ব রেকর্ড করে

অ্যাসেসমেন্ট

পরীক্ষায় প্রাপ্ত হারের উপর ভিত্তি করে Horwill (1992) [2] ক্রীড়াবিদ এর ভিও 2 সর্বোচ্চ গণনা করার জন্য নিম্নোক্ত সমীকরণ ব্যবহার করে:

(((মোট দূরত্ব আচ্ছাদিত ÷ 15) - 133) × 0.172) + 33.3

বিশ্লেষণ

পরীক্ষার ফলাফল বিশ্লেষণটি এই পরীক্ষার জন্য ক্রীড়াবিদ এর আগের ফলাফলগুলির সাথে তুলনা করে। এটি আশা করা যায় যে, প্রতিটি পরীক্ষার মধ্যে যথাযথ প্রশিক্ষণের সাথে, বিশ্লেষণ ক্রীড়াবিদ এর VO2 সর্বোচ্চতে একটি উন্নতি নির্দেশ করবে।

টার্গেট গ্রুপ

এই পরীক্ষা ধৈর্যশীল ক্রীড়াবিদ এবং ধৈর্য্য ক্রীড়াগুলির খেলোয়াড়দের জন্য উপযুক্ত (উদাঃ ফুটবল, রাগবি) তবে পরীক্ষার জন্য সংকোচ করা ব্যক্তিদের জন্য নয়।

বিশ্বাসযোগ্যতা

টেস্ট নির্ভরযোগ্যতা ডিগ্রীটিকে বোঝায় যা একটি পরিমাপ পরিমাপ করার উদ্দেশ্যে এটি পরিমাপ করার ক্ষেত্রে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং স্থিতিশীল। নির্ভরযোগ্যতা পরীক্ষা কতটা কঠোরভাবে পরিচালিত হয় এবং ব্যক্তির সঞ্চালনের জন্য প্রেরণার স্তরটির উপর নির্ভর করে। নিচের লিংক ফলাফলগুলি প্রভাবিত করে এবং সেই কারণে পরীক্ষার নির্ভরযোগ্যতা প্রদান করে।

বৈধতা

পরীক্ষার বৈধতাটি কতটা পরিমাপের দাবির পরিপ্রেক্ষিতে প্রকৃতপক্ষে পরিমাপ করে এবং পরীক্ষার স্কোরগুলির ভিত্তিতে তৈরি হওয়া সন্নিবেশ, সিদ্ধান্ত এবং সিদ্ধান্তগুলি কতটা যথাযথ এবং অর্থপূর্ণ তা নির্ধারণ করে এমন ডিগ্রীটিকে বোঝায়। এই পরীক্ষা ক্রীড়াবিদ শারীরিক উন্নয়নের প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণের উপর নজরদারি করার একটি উপায় প্রদান করে। VO2 সর্বোচ্চ টেবিল প্রকাশিত হয়েছে এবং প্রকৃত VO2 সর্বোচ্চের সাথে সম্পর্ক উচ্চ।

উল্লেখ

1. বাল্ক, বি। (1963) শারীরিক ফিটনেস মূল্যায়ন করার জন্য একটি সহজ ক্ষেত্র পরীক্ষা। পিএমআইডি, 1413127২

2. হর্ভিল এফ। (1991) অবজেশন ফর রানিং - এ লাইফটাইম ইন অ্যাথলেটিক্স। লন্ডন: কলিন ডেভিস প্রিন্টার্স

3. ম্যাককেজি, বি। (2000) বাল্ক ভিও 2 সর্বোচ্চ টেস্ট [ডাব্লুডাব্লিউডব্লিউড] এর থেকে পাওয়া যায়: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [15/6/2018 অ্যাক্সেস]

বলকে Vo2max টেস্ট টিউটোরিয়াল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার

একটি বালেক ভয়ে 2 ম্যাক্স পরীক্ষা করার পরে, তারপরে এই অ্যাপ্লিকেশনে অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক মিটার মধ্যে দূরত্ব ফলাফল প্রাপ্ত।

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে ফিটনেস গণনার 2 ধরণের আছে

1. 1 ব্যক্তির জন্য গণনা

2. 10 জন মানুষের জন্য গণনা

দুই ধরণের গণনা আসলে বালেক ভয়ে 2 ম্যাক্স পরীক্ষা থেকে ফিটনেস লেভেল নির্ধারণের পদ্ধতিতে একই রকম, তবে পার্থক্য শুধুমাত্র প্রবেশের পরিমাণের পরিমাণে।

10 জন লোকের হিসাবের জন্য, ব্যবহারকারীরা কেবলমাত্র 5 জন তথ্য জমা দিতে পারে। বাকি খালি।

অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারকারী প্রবেশ করা উচিত তথ্য

1. নাম

2. বয়স

3. লিঙ্গ

4. মিনিটের মধ্যে সময়