Balke Vo2max Test

Balke Vo2max試験の実施手順

目的

Balke VO2 maxテスト（Balke 1963）[1]の目的は、アスリートのVO2 maxの発生を監視することです。

必要なリソース

このテストに着手するには、次のものが必要です。

1. 400メートルトラック

ストップウォッチ

3.笛

アシスタント

テスト方法

このテストでは、競技者は15分以内にできるだけ遠くまで走る必要があります。

1.アスリートが10分間ウォームアップする

アシスタントは、コマンド「GO」を与え、ストップウォッチを開始し、そして運動選手は試験を開始する。

アシスタント：

- 400m周の終わりに選手にタイムを知らせる

- 15分後に笛を吹く

- 最寄りの10メートルまでの15分で達成された総距離を記録

評価

テストで達成された距離に基づいて、Horwill（1992）[2]はアスリートのVO2 maxを計算するために以下の式を使用します。

（（（（総走行距離÷15） - 133）×0.172）+ 33.3

分析

試験結果の分析は、それをこの試験についての運動選手の以前の結果と比較することによる。各テストの間に適切なトレーニングがあれば、分析によってアスリートのVO2 maxの改善が示されることが予想されます。

ターゲットグループ

このテストは、持久力のある運動選手や持久力スポーツの選手（フットボール、ラグビーなど）には適していますが、禁忌となる個人には適していません。

信頼性

テストの信頼性とは、テストの意図した内容を測定する際にテストが一貫して安定している程度を指します。信頼性は、テストがどの程度厳格に行われているか、およびテストを実施する動機の程度によって異なります。次のリンクは、結果、ひいてはテストの信頼性に影響を与える可能性があるさまざまな要因を提供します。

有効

テストの妥当性とは、テストが実際に測定すると主張するものを測定する程度、およびテストスコアに基づいて行われる推論、結論、および決定が適切かつ有意義である程度を指します。このテストは、運動選手の体の発達に対するトレーニングの効果を監視する手段を提供します。公開されているVO2 maxテーブルがあり、実際のVO2 maxとの相関は高いです。

参照

1. BALKE、B.（1963）体力評価のための簡単な実地試験。 PMID、14131272

2. HORWILL F.（1991）ランニングへのこだわり - 陸上競技における生涯。ロンドン：Colin Davies Printers

3. MACKENZIE、B。（2000）Balke VO2最大テスト[WWW]から入手可能：https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [アクセス15/6/2018]

Balke Vo2maxテストチュートリアルアプリケーション

balke vo2maxテストを行った後、このアプリケーションに組み込まれなければならないメートルで距離の結果を得ました。

このアプリケーションでは2種類のフィットネス計算があります

1. 1人あたりの計算

10人のための計算

2種類の計算は、実際にはbalke vo2maxテストから適合度レベルを決定するプロセスでは同じですが、違いは入力されたデータの量だけです。

10人の計算では、ユーザーは5人だけのデータを入力することもできます。残りは空になります。

アプリユーザーが入力する必要があるデータは

1.名前

年齢

セックス

4.分単位の時間

ユーザーがデータを入力した後、PROCESSボタンをクリックして各個人のフィットネス計算の結果を見つけてください。

計算したデータを保存したい場合は、SAVEボタンをクリックしてください。

データ入力ページで入力したデータを削除したい場合は、クリアボタンをクリックしてください。

以前に保存されたデータを見たい場合は、DATAボタンをクリックしてください。

データがユーザーの電話に挿入されました