Balke Vo2max Test

進行Balke Vo2max測試的程序

目的

Balke VO2 max Test（Balke 1963）[1]的目的是監測運動員VO2最大值的發展。

所需資源

要進行此測試，您需要：

1. 400米賽道

秒錶

口哨

4.助理

如何進行測試

該測試要求運動員在15分鐘內盡可能跑步

運動員熱身10分鐘

2.助手給出命令“GO”，啟動秒錶，運動員開始測試

助理：

- 讓運動員了解每個400米圈結束時的時間

- 15分鐘後吹口哨

- 記錄15分鐘內到達最近10米的總距離

評定

根據測試中的距離，Horwill（1992）[2]使用以下等式計算運動員的VO2最大值：

（（（所涵蓋的總距離÷15） - 133）×0.172）+ 33.3

分析

測試結果的分析是通過將其與運動員之前的測試結果進行比較。預計通過每次測試之間的適當訓練，分析將表明運動員的VO2最大值得到改善。

目標組

該測試適用於耐力運動員和耐力運動（例如足球，橄欖球）的運動員，但不適用於禁忌測試的個人。

可靠性

測試可靠性是指測試在測量測量內容時的一致性和穩定性的程度。可靠性取決於測試的嚴格程度和個人執行測試的動機水平。以下鏈接提供了可能影響結果的各種因素，從而影響了測試的可靠性。

合法性

測試有效性是指測試實際測量其聲稱測量的程度以及基於測試分數做出的推斷，結論和決策的適當程度和有意義的程度。該測試提供了一種監控訓練對運動員身體發育影響的方法。已公佈的VO2最大表格與實際VO2 max的相關性很高。

參考

1. BALKE，B。（1963）用於評估身體健康的簡單現場測試。 PMID，14131272

2. HORWILL F.（1991）對跑步的痴迷 - 田徑運動的終生。倫敦：科林戴維斯打印機

3. MACKENZIE，B。（2000）Balke VO2 max Test [WWW]可從以下網址獲取：https：//www.brianmac.co.uk/balke.htm [訪問時間：15/6/2018]

Balke Vo2max測試教程應用

在進行balke vo2max測試之後，然後獲得必須結合到該應用中的儀表距離的結果。

在該應用中，有2種適合度計算

1.計算1人

2.計算10人

在從balke vo2max測試確定健康水平的過程中，兩種計算實際上是相同的，差異僅在於輸入的數據量。

在計算10人時，用戶還可以輸入數據僅5人。剩下的就是空了。

應用用戶應輸入的數據是

1.姓名

2.年齡

3.性

4.分鐘的時間

用戶輸入數據後，請單擊“處理”按鈕以查找每個人的適合度計算結果。

如果要存儲已計算的數據，請單擊“保存”按鈕。

如果要刪除已在數據輸入頁面上輸入的數據，請單擊“清除”按鈕。

如果您想查看之前保存的數據，請單擊DATA按鈕。

用戶手機中插入的數據在本地保存在手機中