BodyGuide Pain Relief Exercise

বডিগাইড আপনাকে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, তাই আপনি যা পছন্দ করেন তা ফিরে যেতে পারেন। আপনি যে অঞ্চলে সমস্যায় পড়ছেন সেখানটিতে ক্লিক করুন, কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিন এবং দুই মিনিটের মধ্যে আমরা আপনাকে একটি কাস্টম অনুশীলন প্রোগ্রাম তৈরি করব।

ফিজিওথেরাপি (শারীরিক থেরাপি), ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ, শক্তি এবং কন্ডিশনিং, মায়োথেরাপি এবং অস্টিওপ্যাথির ব্যাকগ্রাউন্ড সহ অস্ট্রেলিয়ার সবচেয়ে সম্মানিত স্বাস্থ্য পেশাদারদের একটি দল বডিগুইড তৈরি করেছে।

পুনর্বাসন এবং শারীরিক থেরাপি জটিল হওয়ার দরকার নেই - আপনি নিজেরাই ঘরে বসে অনেক কিছু করতে পারেন।

আপনার ঘাড়ে এবং কাঁধে টান ছেড়ে দিন।

আপনার পোঁদ এবং পিছনে পিছনে শক্ত করুন।

আপনার মাঝখানে পিছনে প্রসারিত করুন।

আপনার ডেস্ক এরজোনমিক্স অনুকূলিত করুন

মূল অনুশীলন এবং নমনীয়তা অন্বেষণ করুন।

শিক্ষা, অনুশীলন এবং স্ব ম্যাসেজ ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে গাইড করে। কোনও অভিনব সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই আপনি যে কোনও সময় ব্যথা ত্রাণ পেতে পারেন।

বডিগাইড 7 ব্যথার ক্ষেত্রগুলি জুড়ে:

নিম্ন ফিরে ব্যথা

মাঝের পিঠে ব্যথা

উপরের পিঠে ব্যথা

কাঁধে ব্যথা

ঘাড় ব্যথা

নিতম্বের ব্যথা

হাঁটুর ব্যাথা

একটি নিখরচায় 7 দিনের পরীক্ষার সাথে বৈশিষ্ট্যগুলি আনলক করুন:

সমস্ত 7 ব্যথার ক্ষেত্র জুড়ে সীমাহীন প্রোগ্রাম।

কাস্টম অসুবিধা স্তর: আপনার শরীরের অনুসারে তীব্রতা পরিবর্তন করুন।

ত্রাণ, সমাধান এবং স্থিতিস্থাপকতার পর্যায়গুলি।

আপনাকে ভাল কৌশল বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য অডিও নির্দেশিত অনুশীলনগুলি।

স্ব ম্যাসেজের একটি সম্পূর্ণ গাইড।

আপনার শরীর সম্পর্কে শিখতে সহায়তা করার জন্য 100+ অ্যানিমেটেড টিউটোরিয়াল।

সহজ অ্যাক্সেস জন্য প্রিয় অনুশীলন।

অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যয়ের চেয়ে কম দামের জন্য 365 দিনের সহায়তা।

কি আশা করছ

বডিগুইড কেবল একটি পুনর্বাসন অ্যাপ বা প্রসারিত অ্যাপের চেয়ে বেশি। বডিগুইড আপনাকে একটি হোলিস্টিক প্রোগ্রাম তৈরি করে যা তিনটি পর্যায়, ত্রাণ, সমাধান এবং স্থিতিস্থাপকতা জুড়ে covers

আত্মবিশ্বাস - সুখদায়ক, বিষয়টিকে শান্ত করার জন্য আন্দোলনের লালনপালন।

সমাধান - আপনার সারিবদ্ধকরণ এবং ব্যথার সাধারণ কারণগুলি ঘুরে দেখুন Explore

পুনর্বিবেচনা - একটি স্থিতিস্থাপক দেহের ভিত্তি তৈরি করুন।

অন্তর্ভুক্ত:

পিছনে ব্যায়াম এবং পিছনে প্রসারিত

হিপ অনুশীলন এবং হিপ প্রসারিত

হাঁটু ব্যায়াম এবং হাঁটু প্রসারিত

কাঁধের ব্যায়াম এবং কাঁধের প্রসারিত

ঘাড় ব্যায়াম এবং ঘাড় প্রসারিত

আমাদের সম্পর্কে

বডিগুইড স্বাস্থ্য পেশাদারদের একটি বহুমাত্রিক দল দ্বারা নির্মিত হয়েছিল। ফিজিক্যাল থেরাপি (ফিজিওথেরাপি) থেকে মায়োথেরাপি, অস্টিওপ্যাথি থেকে ওকোপেশনাল থেরাপি পর্যন্ত, আমাদের পরামর্শদাতার অর্থ এই যে আমরা কেবল একজন বিশেষজ্ঞের মতামত নিয়েছি এবং এটি একটি অ্যাপে রাখিনি।

ETHOS

পেশী ব্যথার জন্য জীবন খুব ছোট। প্রত্যেকেই ব্যথার উপশমের দাবি রাখে - কীভাবে তাদের শরীরকে প্রসারিত, শক্তিশালী করতে এবং সারিবদ্ধ করতে শেখা।

আধুনিক বিশ্বে বেঁচে থাকার অর্থ আমরা যেভাবে উন্নত হয়েছি সেভাবেই আমরা সরব না। চলাচলের অভাবের মধ্য দিয়ে আমরা কঠোর এবং ঘা হয়ে যাই। আপনাকে আবার অবাধে চলাতে বডিগুইড এখানে here

আপনি ভঙ্গুর নন - আপনার স্থান চলাচল, উত্তোলন, মোচড় ও পাল্টাতে সহায়তা করার জন্য আপনার দেহটি 2 মিলিয়ন বছর ধরে বিকশিত হয়েছে। ব্যথা শুনতে এবং শিখার জন্য কেবল একটি চিহ্ন। আপনি যে বিবর্তনগুলি করতে পেরেছেন সেগুলি প্রবর্তন করে আপনি আপনার দেহের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন, এবং জীবন নিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন।

বিরক্তিকর অনুশীলন নেই! বডিগাইড নড়াচড়াগুলি বেছে নেওয়া হয়েছে কারণ তারা সত্যই এটি করতে ভাল বোধ করে। যোগব্যায়াম থেকে, পাইলেট, প্রসারিত, শারীরিক থেরাপি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ পর্যন্ত আমরা চেরি সত্যিকারের সর্বজনগ্রাহী প্রোগ্রামগুলি তৈরি করতে সবচেয়ে কার্যকর আন্দোলনগুলি বেছে নিয়েছি।

আমাদের শর্তাবলী এখানে পড়ুন:

https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions এবং গোপনীয়তা নীতি https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy

বডিগাইড।

তুমি কখন তৈরি হবে.