BodyGuide Pain Relief Exercise

BodyGuide帮助您摆脱痛苦，因此您可以回到自己喜欢的地方。点击您遇到问题的区域，回答一些问题，我们将在两分钟内为您创建一个自定义锻炼程序。

BodyGuide由澳大利亚最受尊敬的卫生专业人员组成的团队构建，具有物理治疗（物理疗法），个人培训，力量和调理，肌肉疗法和整骨疗法的背景。

康复和理疗不需要太复杂-您可以在家独自完成很多工作。

释放脖子和肩膀上的紧张感。

加强臀部和腰部。

伸展中背部。

优化您的办公桌人体工程学

探索核心练习和灵活性。

教育，运动和自我按摩视频教程可指导您完成每一步。不需要花哨的设备，因此您可以随时缓解疼痛。

BodyGuide涵盖了7个疼痛领域：

腰痛

中腰痛

上背部疼痛

肩部疼痛

颈部疼痛

臀部疼痛

膝盖疼痛

通过7天免费试用版解锁功能：

涵盖所有7个痛苦领域的无限计划。

自定义难度级别：更改强度以适合您的身体。

缓解，解决和复原阶段。

语音指导的练习可帮助您保持良好的技巧。

自我按摩的完整指南。

100多个动画教程可帮助您了解自己的身体。

最喜欢的练习，方便使用。

365天支持的费用少于预约费用。

期待什么

BodyGuide不仅仅是修复应用程序或拉伸应用程序。 BodyGuide为您建立了一个涵盖三个阶段的整体计划，即救济，解决和应变。

救济-舒缓，养育运动以平息问题。

解决-探索您的疼痛感和常见原因。

弹性-建立弹性主体的基础。

包括：

背部运动和背部伸展

髋关节练习和臀部伸展

膝盖运动和膝盖伸展

肩部锻炼和肩部伸展

颈部运动和颈部伸展

关于我们

BodyGuide由健康专业人员的多学科团队构建。从物理疗法（物理疗法）到肌肉疗法，从整骨疗法到职业疗法，我们的咨询团队意味着我们不仅会听取专家的意见并将其放入应用程序中。

ETHOS

生命因肌肉疼痛而短暂。每个人都应该得到缓解疼痛的知识-学习如何伸展，加强和对准自己的身体。

生活在现代世界中意味着我们不会朝着前进的方向前进。由于缺乏运动，我们变得僵硬和酸痛。 BodyGuide在这里让您再次自由移动。

您并不脆弱-您的身体已经发展了200万多年，可以帮助您移动，抬起，扭曲和转弯。疼痛只是聆听和学习的标志。通过介绍您逐渐发展的动作，您可以重新平衡身体，并继续生活。

没有无聊的练习！之所以选择BodyGuide运动，是因为它们确实感觉很好。从瑜伽到普拉提，伸展运动，物理疗法和功能训练，我们精选了最有效的动作来建立真正的整体计划。

在此处阅读我们的条款和条件：

https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions和隐私政策https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy

身体指南。

当你准备好了。