Brain Foods

আপনি কি খাওয়া আপনি স্মার্ট করে তোলে? এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি খাওয়া উচিত মস্তিষ্কের বুস্টিং খাবার সম্পর্কে তথ্য দেয়। আপনি স্বাস্থ্যকর জ্ঞানীয় ফাংশন সমর্থন এবং আপনার মস্তিষ্ক উন্নত করতে সঠিক পুষ্টি যথেষ্ট পেয়েছেন?

স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি দ্বারা জ্বালানী থাকলে আপনার মস্তিষ্ক আরও ভালোভাবে সম্পাদন করবে। আপনি যদি আপনার মস্তিষ্কের শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে চান তবে আপনার মস্তিষ্ককে আরও দক্ষ করে তুলতে এই সুস্থ বুস্টিং খাবারগুলি খান।

একটি ভাল সুষম খাদ্য আপনার চিন্তা ক্ষমতা ধারন করা হবে। দ্রুত খাদ্য বা ক্রিম ভরা ডোনাট একটি greasy ব্যাগ খাওয়ার পর আপনি কিভাবে সতর্কতা বোধ করেন? খাদ্য কোমা রাস্তা পুষ্টির বিষয়বস্তু ব্যতীত খালি ক্যালোরি সঙ্গে paved হয়।

গবেষকরা মনে করেন এই সময় নিউমোন (মস্তিষ্কের কোষ) এবং তাদের সংযোগগুলি তৈরি করতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড DHA প্রয়োজন। মাছ ও কিছু অন্যান্য খাবার ওমেগা -3 অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু আপনি আপনার ডায়েটে যথেষ্ট ওমেগা -3 গ্রহণ করেন?

"চিন্তার জন্য খাদ্য" সাধারণত আপনার মন রূপকভাবে "ফিড" করতে পারে এমন তথ্যগুলির মতামত বা আকর্ষণীয় টিডবাইটগুলি বোঝায়। যাইহোক, এই ফ্রেজ পাশাপাশি আক্ষরিক মান আছে। আপনার brainpower বৃদ্ধি এবং জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত যে কিছু খাবার আছে।

যখন বুস্টিং-মস্তিষ্কের শক্তি আসে তখন কিছু খাবার ও পুষ্টি থাকে যা বিজ্ঞানীদের দেখায় যে তাদের প্রাপ্তবয়স্ক ও বাচ্চাদের তীক্ষ্ণ এবং দিনের জন্য জ্বালানি রাখা। অনুসরণ করুন যে স্বাস্থ্যকর রেসিপি ধারনা অনুসরণ করে, আপনি প্রতিদিন এই মস্তিষ্কের বুস্টিং খাবার কিছু খাওয়ার দ্বারা আপনার ভিত্তি আচ্ছাদিত পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে মস্তিষ্কের বুস্টিং খাবারগুলি এক্সপ্লোর করুন এবং আপনার মস্তিষ্ককে আরও দক্ষ করে তুলুন এই সুস্থ বুস্টিং খাবারগুলি খান।