Butt Workout

বাট লিফট Workout: সেরা glute ব্যায়াম বাড়ীতে আপনার গুঁতা স্বন

যেখানে আপনি চান শ্রেষ্ঠ বাট workouts এর সরঞ্জাম ছাড়াই (বাড়ীতে বা জিম এ), ব্যায়াম সম্পন্ন করা যাবে উত্তোলন এবং আপনার glutes স্বন ,.

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কিভাবে সঠিকভাবে ব্যায়াম সঞ্চালন আপনি দেখিয়ে workouts সময় আপনাকে গাইড করতে হবে. একটি মজার উপায় কার্যকরভাবে আপনার পাছা প্রশিক্ষণের.

একটি পারফেক্ট বাট পেতে আপনার ধারাবাহিকভাবে প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, কিন্তু গতানুগতিকতা ব্যর্থতার প্রধান কারণ এক. অ্যাপ্লিকেশন আপনি ধ্রুবক হতে সাহায্য করবে এবং ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক আপনার glute workouts এর মজার এবং বিভিন্ন করা হবে.

বৃত্তাকার বাট পেতে, প্রশিক্ষণ ছাড়াও, এটা আপনার বিপাক দ্রুত গাড়ী চালানোর আপ দ্বারা ফ্যাট বার্ন করার জন্য একটি সঠিক খাদ্য অনুসরণ করা জরুরী. এই কারণে, উন্নত সংস্করণ উদ্ঘাটন দ্বারা আবেদন চর্বি বার্ন এবং পেশী সংজ্ঞায়িত করার জন্য একটি সুস্থ খাদক পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনি একটি খাবার জেনারেটর অফার করবে.

আপনার সীমা পরীক্ষা করে কঠোর অনুশীলন, এবং বাট চ্যালেঞ্জ, দিন দিন অনুসরণ করার জন্য একটি 30 দিনের glute ব্যায়াম প্রোগ্রামের সাথে আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা. বৃদ্ধি তীব্রতা workout stalling পেশী পর্যায়ক্রমে এড়ানো, আপনি ধীরে ধীরে প্রচেষ্টা বৃদ্ধি করা সম্ভব হবে. আপনার গুঁতা অলরাউন্ডার হতে হবে 30 দিনের শেষে, স্বর ও উত্তোলিত.

সংক্ষেপে বলা যায়, এই অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ করা হয়:

সাপ্তাহিক ফ্রিকোয়েন্সি এবং পরবর্তী স্তরে যেতে প্রয়োজনীয় সময় ইঙ্গিত দ্বারা পথ ধরে আপনাকে গাইড করতে হবে যে একটি 3 স্তরের প্রোগ্রাম.

ভুল এড়ানোর জন্য ভিডিও এবং বর্ণনা অনুশীলনের বিস্তারিত ব্যাখ্যা.

বিকল্প কম তীব্রতা একটি মন্থর পদ্ধতির চান তাদের জন্য ব্যায়াম.

একটি খাবার এবং খাদ্য পরিকল্পক চর্বি বার্ন.

একটি এমনকি আরো তীব্র প্রশিক্ষণের জন্য বাট Challange অনলাইন.

Glutes জন্য stretching ব্যায়াম কুল ডাউন.

প্রেরণাদায়ী বাক্যাংশ আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে আপনাকে ধাক্কা.

LumoWell / LumoFit প্রকল্পের জন্য Ego360 দ্বারা তৈরি গুঁতা workout অ্যাপ্লিকেশন. উপাদান ডিজাইন অনুপ্রাণিত.

আমাদের অনুসরণ করো:

- YouTube চ্যানেলে: http://goo.gl/jl3wc1

- ওয়েবসাইট: http://www.lumowell.com/

- ফেসবুক: http://goo.gl/RytPDg

- Google+ এ: http://goo.gl/3Q8Tru