Dare

ডেয়ারের অডিও এবং গাইডের মাধ্যমে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং উদ্বেগের অনুভূতি কাটিয়ে উঠুন

⭐ORCHA দ্বারা অনুমোদিত (যত্ন ও স্বাস্থ্য অ্যাপগুলির পর্যালোচনার জন্য সংস্থা)

⭐সেরা মোবাইল অ্যাপ পুরষ্কার, প্ল্যাটিনাম মনোনীত - সেরা মোবাইল অ্যাপ পুরষ্কার৷

⭐সেরা দুশ্চিন্তামুক্ত অ্যাপস - হেলথলাইন ওয়েবসাইট 2020/19

✔️100's বিনামূল্যের অডিও এবং প্রতিদিন নতুন অডিও যোগ করা হয়

✔️ উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণ কাটিয়ে উঠতে বিনামূল্যে অডিও গাইড

✔️আপনার ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত এলাকায় সীমাহীন অডিও ডাউনলোড

✔️আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে আপনার ব্যক্তিগত মুড জার্নালে সীমাহীন এন্ট্রি

একটি শান্ত বিরতি নিন এবং আমাদের অনন্য স্ট্রেস রিলিফ অ্যাপের মাধ্যমে উদ্বেগ কমিয়ে ফেলুন!

আপনি যেখানেই যান আপনার সাথে নিয়ে যেতে পারেন এমন একটি অ্যাপ থেকে উদ্বেগ এবং আতঙ্ক থেকে মুক্তি পান। গাড়ি চালানো, উড়ে যাওয়া, বাইরে খাওয়া, স্বাস্থ্য উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ, অনুপ্রবেশকারী চিন্তা, জনসাধারণের কথা বলা, উদ্বেগমুক্ত হওয়া, ছুটিতে যাওয়া এবং আরও অনেক কিছু সহ অনেক উদ্বেগজনক পরিস্থিতির সমাধান করা হয়।

প্যানিক অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে বা যেকোনো সময়, যেকোনো জায়গায় স্ট্রেস রিলিফ সাপোর্ট এবং উদ্বেগ মেডিটেশন অ্যাক্সেস করতে ডেয়ারের অনেক ফ্রি অডিও শুনুন। আপনি যেতে যেতে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন. ডেয়ারের প্যানিক রিলিফের মাধ্যমে আপনি পরিস্থিতি সামলাতে, শান্ত হতে এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে শিখবেন।

আপনি যখন অভিভূত বোধ করেন তখনই ডেয়ার ব্যবহার করে দ্রুত উদ্বেগ মুক্তির অভিজ্ঞতা নিন। দুশ্চিন্তা দূর করা সম্ভব সাহস দিয়ে!

আপনার পুরানো আত্মবিশ্বাসী নিজেকে আবার অনুভব করতে সাহায্য করতে DARE-এর বিনামূল্যের অডিও গাইড ডাউনলোড করুন। ডেয়ার শুধুমাত্র প্যানিক অ্যাটাকের উপশমেই সাহায্য করে না, এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে মেডিটেশন এবং অনিদ্রা মোকাবেলায় ঘুমের গাইড।

ড্রাইভিং উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ, স্ট্রেস রিলিফ, স্বাস্থ্য উদ্বেগ এবং অনিদ্রা শেষ করতে সাহায্য করতে ডেয়ার প্রিমিয়ামের সাথে আরও সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন। গাইডেড মেডিটেশন, লাইভ ওয়েবিনার এবং গেস্ট মাস্টারক্লাস মাসিক সহ, ডেয়ার টিম আপনাকে উদ্বেগজনক পরিস্থিতি পরিচালনা এবং আপনাকে সমর্থন করার সর্বোত্তম উপায় শেখায়।

আপনি যখন ডেয়ার প্রিমিয়ামের সাথে প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জ, উদ্বেগ মেডিটেশন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করেন তখন উদ্বেগ দূর করা স্বাভাবিক। আজই উদ্বেগ ও আতঙ্ক থেকে মুক্ত হয়ে আরও চাপমুক্ত জীবনযাপন করুন।

আপনি যদি উদ্বেগ বা আতঙ্কিত আক্রমণে ভুগে থাকেন, আমাদের উদ্বেগ প্রকাশের কৌশলগুলি আপনাকে পরিস্থিতি পরিচালনা করার জন্য একটি কার্যকর প্রমাণ ভিত্তিক পদ্ধতি শেখাবে এবং আপনাকে সম্পূর্ণভাবে জীবনযাপন করতে সহায়তা করবে।

আপনি কীভাবে পরিস্থিতি পরিচালনা করবেন এবং 1 দিন থেকে আত্মবিশ্বাস অর্জন করবেন তা শিখতে শুরু করবেন।

আপনি যদি উদ্বেগ বা আতঙ্কের আক্রমণে ভুগে থাকেন, তাহলে DARE আপনাকে পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য একটি কার্যকর প্রমাণ ভিত্তিক পন্থা শেখাবে এবং আপনাকে সম্পূর্ণরূপে জীবিত জীবন ফিরিয়ে আনবে।

সাহসী বৈশিষ্ট্য

DARES অডিও

- প্যানিক অ্যাটাকের ভয় দূর করুন

- আপনার দৈনন্দিন রুটিনে উদ্বেগ এবং স্ট্রেস কমিয়ে দিন

- আপনার মন শান্ত করুন এবং আরও পরিষ্কারভাবে চিন্তা করুন

- অনিদ্রা মোকাবেলা করতে বিনামূল্যে অডিও দিয়ে ঘুম গভীর করুন

- নেতিবাচক চিন্তার চক্র ভেঙ্গে আবার মুক্ত হন

এসওএস সাপোর্ট

- তাত্ক্ষণিক ত্রাণ দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা অডিও

- সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া বই DARE-এর উপর ভিত্তি করে 'Calm me down' অডিও

- বিপত্তির ক্ষেত্রে ব্যবহার করুন

- উদ্বেগজনক শারীরিক সংবেদনগুলি কাটিয়ে উঠুন

উদ্বেগ উপশম

- ডেয়ার রেসপন্স

- উদ্বেগ থেকে দ্রুত মুক্তি

- হাল ছেড়ে দেওয়ার মতো অনুভূতি বন্ধ করতে শিখুন

প্যানিক অ্যাটাক বন্ধ করুন

- প্যানিক আক্রমণের ভূমিকা

- আপনার প্যানিক অ্যাটাক হলে তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া

- আশ্বাস

- সাফল্যের জন্য সাহস!

দুশ্চিন্তা ও স্ট্রেস কাটিয়ে উঠুন

- চিন্তা থেকে আপনার মন সাহায্য করুন

- উদ্বেগ এবং অনুপ্রবেশকারী চিন্তা কাটিয়ে উঠুন

- depersonalization এবং derealization অতিক্রম

- আপনার দিন শুরু করার জন্য সকালের প্রেরণা

অনিদ্রা শেষ করুন

- ঘুমের জন্য নির্দেশিত ধ্যান

- প্রকৃতির সম্পূর্ণ সেট আপনাকে ঘুমাতে আরাম দেয়

- ভালো ঘুমের অভ্যাস শিখুন

- আপনার ঘুমের অক্ষমতাকে মেনে নিন

- অনিদ্রার অবসান

দুশ্চিন্তা, স্ট্রেস রিলিফ এবং কপিং মেডিটেশন

DARE Plus এর সাথে আপনি উপরের সবগুলো পাবেন এবং

আপনাকে প্রতিদিন সাহায্য করার জন্য একটি নতুন 'ডেইলি ডেয়ার' পান।

আপনার ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত এলাকায় সীমাহীন অডিও ডাউনলোড।

গেস্ট মাস্টার ক্লাস এবং লাইভ ওয়েবিনার

নির্দেশিত ধ্যান

আপনার ব্যক্তিগত জার্নালে সীমাহীন এন্ট্রি।

আমরা আপনার ডেয়ার যাত্রা এবং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে শুনতে আপনার সাথে সংযোগ করতে চাই। আপনার যদি কোনো প্রতিক্রিয়া বা প্রশ্ন থাকে তাহলে দয়া করে সামাজিকভাবে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না:

• Facebook - https://www.facebook.com/dareresponse

• Instagram - @dare_response

পরিষেবার শর্তাবলী: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/

গোপনীয়তা নীতি: https://dareresponse.com/privacy-policy/