distrACT

আত্ম-ক্ষতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন? আত্মঘাতী বোধ করছেন? ঠিক নিশ্চিত নই এর পর যা করতে হবে। তারপর এই অ্যাপ্লিকেশন আপনার জন্য.

ডিস্ট্রাক্ট অ্যাপটি সাধারণ স্বাস্থ্য তথ্যে সহজ, দ্রুত এবং বিচক্ষণ অ্যাক্সেস প্রদান করে, স্ব-সহায়তা টিপস এবং সমর্থন এবং বিশ্বস্ত সংস্থানগুলির লিঙ্ক যারা আত্ম-ক্ষতি বা আত্মহত্যা অনুভব করে - এবং যারা তাদের সমর্থন করে।

অ্যাপটি খুলুন এবং আপনার প্রশ্নের নির্ভরযোগ্য উত্তর সহ নিম্নলিখিত বিভাগগুলি সরল ভাষায় খুঁজুন - যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় এবং ব্যক্তিগতভাবে:

► আত্ম-ক্ষতি সম্পর্কে: আত্ম-ক্ষতি কি, কেন লোকেরা নিজের ক্ষতি করে এবং কীভাবে সতর্কতা চিহ্নগুলি চিহ্নিত করতে হয় তা দেখুন

► স্ব-সহায়তা: কীভাবে আপনার প্রয়োজনগুলি সনাক্ত করতে হয়, নিজের ক্ষতি করার তাগিদ পরিচালনা করতে হয় এবং নিরাপদ বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে হয় তা শিখুন

► সমর্থন: কীভাবে সহায়তা পেতে হয়, আরও সাহায্যের জন্য কোথায় যেতে হবে এবং আত্ম-ক্ষতির বিষয়ে অন্যদের সাথে কথা বলার সময় কী বলতে হবে সে সম্পর্কে জানুন

► শান্ত অঞ্চল: শিল্প, বই, চলচ্চিত্র, সঙ্গীত, কবিতা, উদ্ধৃতি, গল্প এবং অনলাইন ভিডিও সহ নতুন সংস্থানগুলি আবিষ্কার করুন যা আপনাকে সংগ্রাম বা উত্তেজনা অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে

► জরুরী: জরুরী পরিস্থিতিতে কী করতে হবে, কীভাবে সহায়তা অ্যাক্সেস করতে হবে এবং স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে একসাথে কীভাবে কাজ করতে হবে তা জানুন

ডিস্ট্রাক্ট অ্যাপটি যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে স্ব-ক্ষতি এবং আত্ম-ক্ষতি এবং আত্মহত্যা প্রতিরোধে বিশেষজ্ঞদের সাথে জীবিত অভিজ্ঞতার সাথে অনুশীলন করে তৈরি করা হয়েছিল।

উন্নয়ন সহযোগীদের মধ্যে রয়েছে ব্রিস্টল হেলথ পার্টনারস, সেল্ফ-ইনজুরি সাপোর্ট, সেলফ-ইনজুরি সেলফ হেল্প, ব্রিস্টলের ইউনিভার্সিটি হসপিটালস এনএইচএস ফাউন্ডেশন ট্রাস্ট, অন্যান্য স্থানীয় ও জাতীয় সংস্থার অতিরিক্ত ইনপুট সহ।

বিশেষজ্ঞ সেলফ কেয়ার লিমিটেড (অ্যাপটির প্রধান বিকাশকারী) রোগীর তথ্য ফোরাম 'পিআইএফ টিক' দ্বারা প্রত্যয়িত, নির্ভরযোগ্য স্বাস্থ্য তথ্যের জন্য যুক্তরাজ্যের গুণমান চিহ্ন।

আমরা এই অ্যাপটিকে আরও উন্নত করতে চাই এবং আপনার প্রতিক্রিয়ার প্রশংসা করি। আপনি অ্যাপের মধ্যে থেকে বা www.expertselfcare.com এ আমাদের ওয়েবসাইটের মাধ্যমে এটি করতে পারেন।

অনুগ্রহ করে আপনি অ্যাপ স্টোরে ডিস্ট্রাক্ট অ্যাপে মন্তব্য করতে এবং রেট দিতে পারেন যাতে অন্য লোকেদের তারাও অ্যাপটি ডাউনলোড করতে চায় কিনা সে সম্পর্কে তথ্য দিতে।

ধন্যবাদ!