Kilo Verme - Kalori ve Diyet

📌 অ্যাপের বিবরণ

যারা ডায়েট করার চেষ্টা করছেন তাদের জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হল সঠিক তথ্য খুঁজে বের করা এবং তা নিয়মিত প্রয়োগ করা। আমার ডায়েট গাইড আপনাকে আপনার ওজন হ্রাস, ওজন বৃদ্ধি, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ক্যালোরি ট্র্যাকিং লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য একটি ব্যক্তিগত খাদ্য সহকারী হিসাবে কাজ করে। এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার আকৃতি বজায় রাখতে বা ডায়েট প্রোগ্রাম, ক্যালোরি গণনা, জল ট্র্যাকিং, ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট গণনা এবং ব্যায়ামের সুপারিশগুলির মাধ্যমে আপনার আদর্শ ওজনে পৌঁছাতে সহায়তা করে।

এই অ্যাপের সাথে:

* আপনি আপনার ওজন ট্র্যাক করতে পারেন, আপনার ক্যালোরি ট্র্যাক করতে পারেন, আপনার জল ট্র্যাক করতে পারেন এবং প্রতিদিনের খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন৷

* আপনি আপনার নিজের খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন এবং বিদ্যমান খাদ্য তালিকা এবং রেসিপিগুলির সাথে এটি প্রয়োগ করতে পারেন।

* আপনি বিনামূল্যে খাদ্য তালিকা, স্বাস্থ্যকর রেসিপি, ডিটক্স এবং ওজন কমানোর প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে আপনার লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছাতে পারেন।

* আপনি ব্যায়াম সুপারিশ, কার্যকলাপ ট্র্যাকিং, দৈনিক আন্দোলন ট্র্যাকিং, এবং অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তিগুলির মাধ্যমে আপনার অনুপ্রেরণা উচ্চ রাখতে পারেন।

* আপনি ওজন ব্যবস্থাপনা, একটি খাদ্য ডায়েরি, এবং শরীরের পরিমাপ সহ ব্যাপক স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং বজায় রাখতে পারেন।

🍎 অ্যাপের বৈশিষ্ট্য

* 8,000 এর বেশি পুষ্টি এবং বিস্তারিত ক্যালোরি/ম্যাক্রো তথ্য সহ আপনার খাবারের সঠিক পরিকল্পনা করুন।

* দৈনিক ক্যালোরি গণনা, ম্যাক্রো গণনা, বডি মাস ইনডেক্স এবং আদর্শ ওজন গণনা প্রয়োজন।

* কাস্টমাইজযোগ্য খাবারের সময়, জল অনুস্মারক এবং বিজ্ঞপ্তি।

* কয়েক ডজন বিভিন্ন খাদ্য তালিকা: দ্রুত ওজন কমানো, কেটোজেনিক ডায়েট, ওয়াটার ডায়েট, ডিম ডায়েট, ওজন বাড়ানোর ডায়েট, 7-দিনের ডিটক্স, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রোগ্রাম এবং আরও অনেক কিছু।

* রেসিপি, ডিটক্স নিরাময়, স্মুদি এবং স্ন্যাক রেসিপি।

* একটি জল অনুস্মারক এবং ব্যায়াম পরিকল্পনাকারী সহ একটি সামগ্রিক খাদ্য অভিজ্ঞতা।

* সম্প্রদায় বিভাগ ব্যবহারকারীদের অনুপ্রেরণা ভাগ করতে, তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে লিখতে, মন্তব্য করতে এবং পোস্টগুলি ভাগ করার অনুমতি দেয়৷

* সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং সম্প্রদায় সমর্থন আপনাকে খাদ্য প্রক্রিয়া জুড়ে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করে।

* ওজন হ্রাস এবং বৃদ্ধি, চর্বি বার্ন, পেশী বৃদ্ধি, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ফিটনেস, স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং ব্যক্তিগত ডায়েট ট্র্যাকিংয়ের মতো কীওয়ার্ডগুলির জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে।

🌟 কেন আমার ডায়েট গাইড?

* ওজন হ্রাস এবং ওজন বৃদ্ধি উভয়ের জন্য উপযুক্ত প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত।

* স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সুষম পুষ্টি, খাদ্য তালিকা, ক্যালোরি গণনা এবং দৈনিক জল ট্র্যাকিং অফার করে।

* একটি একক অ্যাপ: একটি ডায়েট জার্নাল, ওয়াটার ট্র্যাকার, ক্যালোরি কাউন্টার, ব্যায়াম পরিকল্পনা, ডায়েট ডায়েরি এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি।

* ব্যবহার করা সহজ এবং বিস্তারিত বিষয়বস্তু সহ, এটি নতুন এবং অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত।

* এটি ওজন হ্রাস, ক্যালোরি গণনা, জল ট্র্যাকিং এবং খাদ্য পরিকল্পনার জন্য সবচেয়ে ব্যাপক বিনামূল্যের অ্যাপগুলির মধ্যে একটি৷

📋 নমুনা খাদ্য তালিকা

* 1 সপ্তাহে 4 কিলো ওজন কমাতে ক্র্যাশ ডায়েট

* 1 মাসের ক্ষতি প্রোগ্রামে 5-10 কিলো

* কেটোজেনিক ডায়েট এবং 7-দিনের পরিকল্পনা

* ডিমের ডায়েট

* খেজুর-দই ডায়েট

* আলু ডায়েট

* পানির ডায়েট

* ওজন বাড়ানোর ডায়েট

* স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রোগ্রাম

* ফ্যাট-বার্নিং ডায়েট তালিকা

⚠️ সতর্কতা

এই অ্যাপের খাদ্য তালিকা এবং প্রোগ্রামগুলি সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য। যাদের ডায়াবেটিস, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, হৃদরোগ বা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা রয়েছে তাদের ব্যবহারের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

📱 আপনার ব্যক্তিগত খাদ্য সহকারী

আমার ডায়েট গাইড আপনার ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করবে। লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, আপনার খাবারের পরিকল্পনা করুন, আপনার জল এবং ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করুন, খাদ্য তালিকা থেকে চয়ন করুন এবং ব্যায়াম গাইডের সাথে দ্রুত আকার ধারণ করুন। ওজন ব্যবস্থাপনা, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ক্যালোরি গণনা, জল ট্র্যাকিং, ব্যায়াম এবং ডিটক্স ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে ডায়েট ম্যানেজমেন্ট এখন অবিশ্বাস্যভাবে সহজ।

সংক্ষেপে, ওজন কমাতে, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে, ক্যালোরি এবং জলের ট্র্যাক করতে, একটি ডায়েট প্ল্যান তৈরি করতে এবং আকারে থাকতে চান এমন যেকোন ব্যক্তির জন্য এটি একটি ব্যাপক এবং বিনামূল্যের ডায়েট অ্যাপ।

📜 আইনি দাবিত্যাগ

অ্যাপটিতে কোনো ছবি বা ছবি অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি। সমস্ত লোগো, ছবি, এবং নাম তাদের নিজ নিজ মালিকদের দ্বারা কপিরাইট করা হয়. এই ছবিগুলি তাদের কোনো মালিক দ্বারা অনুমোদিত নয় এবং শুধুমাত্র শৈল্পিক/নান্দনিক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। কোন কপিরাইট লঙ্ঘনের উদ্দেশ্যে করা হয় না. আমরা কোনো ছবি, লোগো, বা নাম মুছে ফেলার জন্য যেকোনো অনুরোধকে সম্মান করব।