Kilo Verme - Kalori ve Diyet

📌 وصف التطبيق

من أكبر التحديات التي تواجه من يحاولون اتباع حمية غذائية هو الحصول على معلومات دقيقة وتطبيقها بانتظام. يُعدّ تطبيق "دليلي الغذائي" بمثابة مساعد شخصي في الحمية الغذائية، لمساعدتك على تحقيق أهدافك في فقدان الوزن، وزيادة الوزن، وتناول طعام صحي، وتتبع السعرات الحرارية. يساعدك هذا التطبيق على الحفاظ على لياقتك أو الوصول إلى وزنك المثالي من خلال برامج الحمية، وحساب السعرات الحرارية، وتتبع كمية الماء، وحساب المغذيات الكبرى، وتوصيات التمارين الرياضية.

مع هذا التطبيق:

* يمكنك تتبع وزنك، وتتبع سعراتك الحرارية، وتتبع كمية الماء التي تتناولها، وإنشاء خطط وجبات يومية.

* يمكنك إنشاء خطة حمية خاصة بك وتطبيقها مع قوائم الحمية والوصفات الموجودة.

* يمكنك تحقيق أهدافك بشكل أسرع من خلال قوائم الحمية المجانية، والوصفات الصحية، وبرامج التخلص من السموم، وبرامج إنقاص الوزن.

* يمكنك الحفاظ على حماسك من خلال توصيات التمارين، وتتبع النشاط، وتتبع الحركة اليومية، وإشعارات التذكير.

* يمكنك الحفاظ على تتبع صحي شامل من خلال إدارة الوزن، ومذكرات الحمية، وقياسات الجسم.

🍎 ميزات التطبيق

* خطط وجباتك بدقة مع أكثر من 8000 عنصر غذائي ومعلومات مفصلة عن السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى.

* حساب الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية، وحساب المغذيات الكبرى، ومؤشر كتلة الجسم، وحساب الوزن المثالي.

* أوقات وجبات قابلة للتخصيص، وتذكيرات بشرب الماء، وإشعارات.

* عشرات قوائم الحميات الغذائية المختلفة: فقدان الوزن السريع، حمية الكيتو، حمية الماء، حمية البيض، حمية زيادة الوزن، التخلص من السموم لمدة 7 أيام، برامج التغذية الصحية، وغيرها الكثير.

* وصفات، علاجات التخلص من السموم، وصفات عصائر، ووجبات خفيفة.

* تجربة نظام غذائي متكامل مع تذكير بشرب الماء ومخطط تمارين.

* يتيح قسم المجتمع للمستخدمين مشاركة التحفيز، وكتابة تجاربهم، والتعليق، ومشاركة المنشورات.

* يساعدك التفاعل الاجتماعي ودعم المجتمع على البقاء متحمسًا طوال فترة اتباع النظام الغذائي.

* مُحسّن للكلمات الرئيسية مثل فقدان الوزن وزيادة الوزن، وحرق الدهون، وبناء العضلات، والحياة الصحية، واللياقة البدنية، والوصفات الصحية، ومتابعة النظام الغذائي الشخصي.

🌟 لماذا دليلي الغذائي؟

* يتضمن برامج مناسبة لفقدان الوزن وزيادته.

* يوفر حياة صحية، تغذية متوازنة، قوائم حمية، حساب السعرات الحرارية، ومتابعة يومية لاستهلاك الماء.

* تطبيق واحد: مفكرة حمية، متتبع مياه، عداد سعرات حرارية، خطة تمارين، يوميات حمية، ووصفات صحية.

* سهل الاستخدام وبمحتوى مفصل، مناسب للمبتدئين والمستخدمين ذوي الخبرة.

* يُعد من أكثر التطبيقات المجانية شمولاً لفقدان الوزن، حساب السعرات الحرارية، متابعة استهلاك الماء، وتخطيط الحمية.

📋 نماذج لقوائم الحمية

* حمية سريعة لفقدان 4 كيلوجرامات في أسبوع واحد

* برنامج خسارة 5-10 كيلوجرامات في شهر واحد

* حمية الكيتو وخطة 7 أيام

* حمية البيض

* حمية التمر والزبادي

* حمية البطاطس

* حمية الماء

* حمية زيادة الوزن

* برنامج غذائي صحي

* قوائم حمية لحرق الدهون

⚠️ تحذير

قوائم وبرامج الحمية في هذا التطبيق مخصصة للأشخاص الأصحاء. يُنصح المصابون بداء السكري، أو الأمراض المزمنة، أو أمراض القلب، أو غيرها من الحالات الصحية باستشارة الطبيب قبل الاستخدام.

📱 مساعدك الشخصي في النظام الغذائي

سيدعمك "دليلي الغذائي" في رحلة إنقاص وزنك واتباع نمط حياة صحي. حدد أهدافك، وخطط لوجباتك، وتابع استهلاكك من الماء والسعرات الحرارية، واختر من قوائم الأنظمة الغذائية، وحسّن لياقتك البدنية بشكل أسرع مع دليل التمارين. أصبح الآن إدارة النظام الغذائي في غاية السهولة بفضل إدارة الوزن، وتناول الطعام الصحي، وحساب السعرات الحرارية، وتتبع استهلاك الماء، وممارسة الرياضة، وتتبع استهلاك السموم.

باختصار، إنه تطبيق شامل ومجاني للأنظمة الغذائية، لكل من يسعى لإنقاص وزنه، وتناول طعام صحي، وتتبع استهلاك السعرات الحرارية والماء، ووضع خطة غذائية، والحفاظ على لياقته.

📜 إخلاء المسؤولية القانونية

لا يتضمن التطبيق أي صور. جميع الشعارات والصور والأسماء محمية بحقوق الطبع والنشر لأصحابها. هذه الصور غير معتمدة من قِبل أي من مالكيها، وتُستخدم فقط لأغراض فنية/جمالية. لا يُقصد انتهاك حقوق الطبع والنشر. سنلبي أي طلب لإزالة أي صورة أو شعار أو اسم.