Kilo Verme - Kalori ve Diyet

📌 ऐप विवरण

डाइटिंग की कोशिश कर रहे लोगों के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है सटीक जानकारी प्राप्त करना और उसे नियमित रूप से लागू करना। माई डाइट गाइड आपके वज़न घटाने, वज़न बढ़ाने, स्वस्थ आहार और कैलोरी ट्रैकिंग के लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत आहार सहायक के रूप में कार्य करता है। यह ऐप आपको डाइट प्रोग्राम, कैलोरी गणना, पानी की ट्रैकिंग, मैक्रोन्यूट्रिएंट गणना और व्यायाम संबंधी सुझावों के साथ अपना आकार बनाए रखने या अपने आदर्श वज़न तक पहुँचने में मदद करता है।

इस ऐप के साथ:

* आप अपना वज़न, अपनी कैलोरी, अपने पानी के सेवन पर नज़र रख सकते हैं और दैनिक भोजन योजनाएँ बना सकते हैं।

* आप अपनी खुद की डाइट योजना बना सकते हैं और उसे मौजूदा डाइट सूचियों और व्यंजनों के साथ लागू कर सकते हैं।

* आप मुफ़्त डाइट सूचियों, स्वस्थ व्यंजनों, डिटॉक्स और वज़न घटाने के कार्यक्रमों के साथ अपने लक्ष्यों तक तेज़ी से पहुँच सकते हैं।

* आप व्यायाम संबंधी सुझावों, गतिविधि ट्रैकिंग, दैनिक गतिविधि ट्रैकिंग और रिमाइंडर सूचनाओं के साथ अपनी प्रेरणा को ऊँचा रख सकते हैं।

* आप वज़न प्रबंधन, डाइट डायरी और शारीरिक माप के साथ व्यापक स्वास्थ्य ट्रैकिंग बनाए रख सकते हैं।

🍎 ऐप की विशेषताएँ

* 8,000 से ज़्यादा पोषक तत्वों और विस्तृत कैलोरी/मैक्रो जानकारी के साथ अपने भोजन की सटीक योजना बनाएँ।

* दैनिक कैलोरी की ज़रूरतों की गणना, मैक्रो की गणना, बॉडी मास इंडेक्स और आदर्श वज़न की गणना।

* अनुकूलन योग्य भोजन समय, पानी के रिमाइंडर और सूचनाएँ।

* दर्जनों अलग-अलग आहार सूचियाँ: तेज़ी से वज़न घटाना, कीटोजेनिक आहार, पानी वाला आहार, अंडा आहार, वज़न बढ़ाने वाला आहार, 7-दिवसीय डिटॉक्स, स्वस्थ भोजन कार्यक्रम, और भी बहुत कुछ।

* रेसिपी, डिटॉक्स उपचार, स्मूदी और स्नैक रेसिपी।

* पानी के रिमाइंडर और व्यायाम योजनाकार के साथ एक समग्र आहार अनुभव।

* समुदाय अनुभाग उपयोगकर्ताओं को प्रेरणा साझा करने, अपने अनुभवों के बारे में लिखने, टिप्पणी करने और पोस्ट साझा करने की अनुमति देता है।

* सामाजिक संपर्क और समुदाय का समर्थन आपको आहार प्रक्रिया के दौरान प्रेरित रहने में मदद करता है।

* वज़न घटाना और बढ़ाना, वसा जलाना, मांसपेशियों में वृद्धि, स्वस्थ जीवन, फ़िटनेस, स्वस्थ व्यंजन और व्यक्तिगत आहार ट्रैकिंग जैसे कीवर्ड के लिए अनुकूलित।

🌟 मेरी आहार मार्गदर्शिका क्यों?

* इसमें वज़न घटाने और वज़न बढ़ाने, दोनों के लिए उपयुक्त प्रोग्राम शामिल हैं।

* स्वस्थ जीवनशैली, संतुलित पोषण, आहार सूची, कैलोरी गणना और दैनिक जल ट्रैकिंग की सुविधा प्रदान करता है।

* एक ही ऐप: डाइट जर्नल, वाटर ट्रैकर, कैलोरी काउंटर, व्यायाम योजना, डाइट डायरी और स्वस्थ रेसिपी।

* उपयोग में आसान और विस्तृत सामग्री के साथ, यह शुरुआती और अनुभवी उपयोगकर्ताओं दोनों के लिए उपयुक्त है।

* यह वज़न घटाने, कैलोरी गिनने, जल ट्रैकिंग और आहार योजना के लिए सबसे व्यापक मुफ़्त ऐप्स में से एक है।

📋 नमूना आहार सूचियाँ

* 1 हफ़्ते में 4 किलो वज़न कम करने के लिए क्रैश डाइट

* 1 महीने में 5-10 किलो वज़न कम करने का प्रोग्राम

* कीटोजेनिक डाइट और 7-दिवसीय प्लान

* अंडा डाइट

* खजूर-दही डाइट

* आलू डाइट

* जल डाइट

* वज़न बढ़ाने वाला डाइट

* स्वस्थ भोजन प्रोग्राम

* वसा जलाने वाली आहार सूचियाँ

⚠️ चेतावनी

इस ऐप में आहार सूचियाँ और प्रोग्राम स्वस्थ व्यक्तियों के लिए हैं। मधुमेह, पुरानी बीमारियों, हृदय रोग या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों को इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

📱 आपका व्यक्तिगत आहार सहायक

मेरा आहार गाइड आपके वजन घटाने और स्वस्थ जीवनशैली की यात्रा में आपकी सहायता करेगा। लक्ष्य निर्धारित करें, अपने भोजन की योजना बनाएँ, अपने पानी और कैलोरी पर नज़र रखें, आहार सूचियों में से चुनें, और व्यायाम गाइड के साथ तेज़ी से आकार में आएँ। वजन प्रबंधन, स्वस्थ भोजन, कैलोरी गिनना, पानी पर नज़र रखना, व्यायाम और डिटॉक्स ट्रैकिंग के साथ आहार प्रबंधन अब अविश्वसनीय रूप से आसान है।

संक्षेप में, यह उन सभी के लिए एक व्यापक और निःशुल्क आहार ऐप है जो वजन कम करना, स्वस्थ भोजन करना, कैलोरी और पानी पर नज़र रखना, आहार योजना बनाना और आकार में रहना चाहते हैं।

📜 कानूनी अस्वीकरण

ऐप में कोई चित्र या छवियाँ शामिल नहीं हैं। सभी लोगो, चित्र और नाम उनके संबंधित स्वामियों द्वारा कॉपीराइट किए गए हैं। इन चित्रों का उनके किसी भी स्वामी द्वारा समर्थन नहीं किया जाता है और इनका उपयोग केवल कलात्मक/सौंदर्य संबंधी उद्देश्यों के लिए किया जाता है। किसी भी कॉपीराइट उल्लंघन का इरादा नहीं है। हम किसी भी चित्र, लोगो या नाम को हटाने के किसी भी अनुरोध का सम्मान करेंगे।