Eye Fitness

তথ্য বিপুল পরিমাণ, যে আমরা প্রতিদিন গ্রাস, আমাদের চোখ সব সময় আলিঙ্গন করে তোলে, যাতে আপনি চোখের ক্লান্তি বোধ করতে শুরু. অনেক চোখের সমস্যার মূল কারণ overexertion হয়. এমনকি যদি আপনি স্বাভাবিক দৃষ্টি আছে, আপনার চোখ বিশ্রাম করা উচিত. অন্যথায় নিবিড় কাজ পরে আপনি শুষ্ক বা লাল চোখ যেমন উপসর্গ, ও দূরদর্শিতার অভাব থাকতে পারে. আর যদি আপনার দৃষ্টি নিখুঁত থেকে অনেক দূরে থাকে, চোখের শিথিলকরণ একটি আবশ্যক হয়!

আই ব্যায়াম এবং এই অ্যাপ্লিকেশন (যোগব্যায়াম, বিড়বিড় করা স্টিমুলেশন, বেটস ও করবেট পদ্ধতি বরাবর স্টেরিও ইমেজ সহ) থেকে প্রশিক্ষণ বেশ সহজ হয় এবং অনেক সময় প্রয়োজন হয় না. কিন্তু মনে রাখবেন যে সরলতা চূড়ান্ত কুতর্ক হয়. অনুগ্রহ করে যে সব প্রথম সাবধানে প্রত্যেক ব্যায়াম বিবরণ পড়ুন. বিবরণ বলে যে আন্দোলন মসৃণ করা উচিত, এটা গুরুত্বপূর্ণ. আপনি নির্দেশাবলী শ্বাস দেখেন, দয়া করে মনোযোগ দিতে এবং তাদের অনুসরণ করে. আপনি সবসময় মনে যেমন তারতম্য রাখতে পারেন, আপনার ব্যায়াম এবং বাকি সবচেয়ে কার্যকর হবে.

অনুগ্রহ করে লক্ষ্য করুন যে, এই অ্যাপ্লিকেশন প্রশিক্ষণ বার এবং চোখের শিথিলকরণ সম্পর্কে অনুস্মারক সম্পর্কে শুধুমাত্র ব্যায়াম বিবরণ কিন্তু এছাড়াও বিজ্ঞপ্তি প্রদান করে. আমরা দৃঢ়ভাবে, এই বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করার জন্য পরামর্শ কারণ এটা আপনার চোখ বিশ্রাম করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি কম্পিউটার এ কাজ করে.

আপনি দৃষ্টিশক্তি সমস্যা থাকে, তাহলে আপনি প্রতি ঘন্টা বিশ্রাম প্রয়োজন.

(প্রায় 5 মিনিটের জন্য) এই ধরনের ব্যায়াম হয়ে পড়ল যতি অত্যন্ত দীর্ঘ গ্রহণ করা হবে না এবং আপনি সহজেই এই ন্যূনতম সময় লোকসান মেটাবে একবার আপনার চোখ স্বচ্ছন্দ হয়.

অনুশীলন সাফল্যর চাবিকাটি. ক্রমাগত প্রশিক্ষণ আপনার দৃষ্টি উন্নতি হবে!