Eye Fitness

จำนวนมากของข้อมูลที่เรากินทุกวันทำให้ตาของเราเครียดอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้คุณเริ่มที่จะรู้สึกเมื่อยล้าตา สาเหตุของปัญหาสายตาหลาย overexertion แม้ว่าคุณจะมีสายตาปกติตาของคุณควรพักผ่อน มิฉะนั้นหลังจากการทำงานอย่างเข้มข้นที่คุณอาจมีอาการเช่นตาแห้งหรือสีแดงและการขาดการมองการณ์ไกล และถ้าวิสัยทัศน์ของคุณอยู่ไกลจากที่สมบูรณ์แบบผ่อนคลายตาเป็นต้องทำ!

การออกกำลังกายและการฝึกอบรมตาจาก app นี้ (รวมทั้งโยคะกระตุ้นลายภาพสเตอริโอพร้อมกับเบตส์และวิธี Corbett) จะค่อนข้างง่ายและไม่จำเป็นต้องเป็นจำนวนมากเวลา แต่จำไว้ว่าความเรียบง่ายเป็นที่ซับซ้อนที่สุด กรุณาแรกของทุกอย่างที่อ่านคำอธิบายของการออกกำลังกายทุก หากคำอธิบายบอกว่าการเคลื่อนไหวควรจะเรียบมันเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าคุณเห็นคำแนะนำการหายใจ, โปรดให้ความใส่ใจและปฏิบัติตามพวกเขา หากคุณมักจะเก็บความแตกต่างดังกล่าวในใจออกกำลังกายและส่วนที่เหลือของคุณจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

โปรดทราบว่า app นี้ให้รายละเอียดการออกกำลังกายไม่เพียง แต่ยังแจ้งเตือนเกี่ยวกับเวลาการฝึกอบรมและการแจ้งเตือนเกี่ยวกับการผ่อนคลายสายตา เราขอแนะนำให้ใช้คุณลักษณะนี้เพราะเมื่อคุณทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ดวงตาของคุณส่วนที่เหลือ

หากคุณมีปัญหาสายตาคุณจำเป็นต้องพักทุกชั่วโมง

หยุดใช้สิทธิดังกล่าว (ประมาณ 5 นาที) จะไม่ใช้เวลานานเกินไปและคุณสามารถจะชดเชยการสูญเสียเวลาเหล่านี้น้อยที่สุดครั้งหนึ่งดวงตาของคุณจะผ่อนคลาย

ฝึกฝนบ่อยๆทำให้เก่ง. การฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องจะช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์ของคุณ!