Fantasierreise - Traumgarten

বিষয়বস্তু ও বৈশিষ্ট্য

Music 3 সংগীত এবং 8 প্রকৃতির শব্দ

2 2 প্রাকৃতিক শব্দ একত্রিত করুন

Voice ভয়েস, সংগীত এবং শব্দের ভলিউম সামঞ্জস্য করুন

As কল্পনাগুলি / কল্পনাগুলি গভীর করার জন্য বাছাইযোগ্য বিরতির দৈর্ঘ্য (10-40 সেকেন্ড)

Asleep ঘুমিয়ে পড়া বা প্রত্যাবাসন নিয়ে শিথিল হওয়া

10 10-120 সেকেন্ডের নেতৃত্বের সময়

• পরিচয়: বডি স্ক্যান বা শ্বাস প্রশ্বাস

• বডি স্ক্যান: দীর্ঘ পরিচয় (আনুমানিক 9 মিনিট)

Exercise শ্বাস প্রশ্বাস: সংক্ষিপ্ত পরিচিতি (প্রায় 4 মিনিট)

/ সাথে / পরিচয় ছাড়াই

Total মোট শব্দটি নির্ধারণ করুন

R টাইমার: ফ্যান্টাসি ট্রিপের শেষে সংগীত / প্রকৃতির শব্দগুলি আবার শুরু করুন

ঘুমোতে এবং আরাম করতে আরও অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য সহ 3 টি সংগীত এবং 8 প্রাকৃতিক শব্দ সহ ফ্যান্টাসি ট্রিপ। ফ্যান্টাসি ট্রিপস - যাকে স্বপ্ন বা রূপকথার ট্রিপও বলা হয় - গাইডড, কাল্পনিক শিথিলকরণ প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে অন্যতম। তবে এগুলি কেবল গত শতাব্দীতে অন্যদের মধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং ব্যবহৃত হয়েছিল। হয়:

Asleep ঘুমিয়ে পড়া / ঘুমোতে অসুবিধা

• মাথাব্যথা, মাইগ্রেন

• দীর্ঘস্থায়ী (পিছনে) ব্যথা

• ঘাড়ে ব্যথা

• জ্বলুন

• উচ্চ রক্তচাপ

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি

• জন্ম প্রস্তুতি

• ভয়, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, ফোবিয়াস

Flying উড়ন্ত ভয়

Age পর্যায়ের ভীতি বা পরীক্ষার ভয়

Ut তোতলা

• স্ট্রেস

• মোটর অস্থিরতা

Defic মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি

Concent ঘনত্বের অভাব

স্মৃতিশক্তি

Ression আগ্রাসন

মিউজিক এবং প্রকৃতির শব্দ

ঘুমোতে এবং আরাম করতে আরও অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য সহ 3 টি সংগীত এবং 8 প্রাকৃতিক শব্দ সহ ফ্যান্টাসি ট্রিপ।

বিরতি করুন

আপনার নিজের পছন্দ অনুযায়ী ফ্যান্টাসিগুলি আরও গভীর করার জন্য বিরতি দৈর্ঘ্যগুলি সেকেন্ডে সেট করা যেতে পারে।

টাইমার কাজ করুন

শেষে সংগীত / শব্দগুলি চালিয়ে যেতে, আপনি সঙ্গীত এবং প্রকৃতি / শব্দগুলির জন্য যে কোনও সময় নির্ধারণ করতে পারেন।

FORWARD এর আগে TIME করুন

অনুশীলন শুরুর আগে, একটি সীসা সময় (10-120 সেকেন্ড) সেট করা যেতে পারে যেখানে কেবল সঙ্গীত / শব্দ শোনা যায়।

KeepScreenOn করুন

যদি স্ট্যান্ডবাইতে (টাইমআউট) শব্দগুলির সমস্যা দেখা দেয় তবে প্রয়োজনে KeepScreenOn মোডটি সক্রিয় করুন (খুব বিরল ক্ষেত্রে)।

নোটস করুন

। অ্যাপ্লিকেশনটির কোনও অনুমতি দরকার নেই

• সমস্ত সামগ্রী অ্যাপে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

App অ্যাপ্লিকেশনটি - এবং হওয়া উচিত - অফলাইনে ব্যবহার করা উচিত

। অ্যাপটিতে কোনও বিজ্ঞাপন, সাবস্ক্রিপশন বা অ্যাপ-অ্যাপ্লিকেশন কেনা নেই