Fantasierreise - Traumgarten

مواد اور خصوصیات

• 3 موسیقی اور 8 فطرت کی آوازیں۔

2 فطرتی آوازوں کو یکجا کریں۔

• آواز، موسیقی اور آوازوں کا حجم

• تصورات/ تخیلات کو گہرا کرنے کے لیے منتخب توقف کی لمبائی (10-40 سیکنڈ)

• سو جانا یا رجعت کے ساتھ آرام کرنا

• 10-120 سیکنڈ کا لیڈ ٹائم۔

• تعارف: باڈی اسکین یا سانس لینے کی ورزش

• باڈی اسکین: طویل تعارف (تقریباً 9 منٹ)

• سانس لینے کی ورزش: مختصر تعارف (تقریباً 4 منٹ)

• تعارف کے ساتھ/بغیر

• چلنے کے کل وقت کا تعین کریں۔

• ٹائمر: فنتاسی سفر کے اختتام تک موسیقی/فطرت کی آوازوں کو جاری رکھیں

3 موسیقی اور 8 فطرت کی آوازوں کے ساتھ تصوراتی سفر سو جانا اور آرام کرنا اور بہت سی دوسری خصوصیات۔ خیالی سفر - جسے خواب یا پریوں کی کہانی کا سفر بھی کہا جاتا ہے - رہنمائی، تخیلاتی آرام کے طریقوں میں سے ہیں۔ تاہم، ان کا صرف سائنسی طور پر جائزہ لیا گیا اور پچھلی صدی میں استعمال کیا گیا، جیسے:

• نیند/نیند آنے میں دشواری

• سر درد درد شقیقہ

• دائمی (کمر) درد

• گردن میں درد

• برن آؤٹ

• ہائی بلڈ پریشر

• پیٹ اور آنتوں کے امراض

بچے کی پیدائش کی تیاری

• خوف، اضطراب کی خرابی، فوبیاس

• اڑنے کا خوف

• اسٹیج کا خوف یا امتحان کی بے چینی

• ہکلانا

• تناؤ

• موٹر کی بے چینی

• توجہ کی کمی کی خرابی

• ارتکاز کی کمی

کمزور یادداشت

• جارحیت

موسیقی اور فطرت کی آوازیں

3 موسیقی اور 8 فطرت کی آوازوں کے ساتھ تصوراتی سفر سو جانا اور آرام کرنا اور بہت سی دوسری خصوصیات۔

BREAKS

آپ کی اپنی ترجیحات کے مطابق تصورات کو گہرا کرنے کے لیے وقفے کی لمبائی سیکنڈوں میں سیٹ کی جا سکتی ہے۔

ٹائمر فنکشن

آخر میں موسیقی/آوازوں کو جاری رکھنے کے لیے، موسیقی اور فطرت/آوازوں کے لیے من مانی طور پر طویل وقت مقرر کیا جا سکتا ہے۔

لیڈ ٹائم

ورزش شروع ہونے سے پہلے، ایک لیڈ ٹائم (10-120 سیکنڈ) مقرر کیا جا سکتا ہے جس کے دوران صرف موسیقی/آوازیں سنی جا سکتی ہیں۔

کیپ اسکرین آن

اگر صوتی مسائل اسٹینڈ بائی (ٹائم آؤٹ) میں پیش آتے ہیں، اگر ضروری ہو تو KeepScreenOn موڈ کو چالو کریں (بہت کم صورتوں میں)۔

نوٹس

• ایپ کو کسی اجازت کی ضرورت نہیں ہے۔

• تمام مواد ایپ میں شامل ہے۔

• ایپ کو آف لائن استعمال کیا جا سکتا ہے - اور ہونا بھی چاہیے۔

• ایپ میں کوئی اشتہار، سبسکرپشنز یا درون ایپ خریداری شامل نہیں ہے۔