Fat-Burning Ab Exercises

এই চর্বি বার্ন AB ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট সঙ্গে বাড়ীতে পেট মোটা হারাবেন।

আশ্চর্যজনক ABS রহস্য?

আমরা সব একটি স্বর, সমতল পেট চাই। সেখানে কোন বিস্ময়। কিন্তু যেহেতু অনেক মহিলা এখনো এটি পেতে সংকোচন উপর নির্ভর হয়, আমরা এক জিনিস স্পষ্ট করতে চাই: ক্রান্চিং সবচেয়ে কার্যকর ABS workout আপনি নয়। সংকোচন শুধুমাত্র সামনে এবং আপনার পেট এর পক্ষের পেশী কাজ করে, কিন্তু এটা আরও সংজ্ঞায়িত ABS (নিম্ন ফিরে, পোঁদ, এবং উপরের উরু সহ) পেতে কোর সব পেশী লক্ষ্য করা জরুরী।

আপনার ABS দেখাতে করার জন্য, আপনাকে চর্বি বার্ন করতে হবে। চর্বি বার্ন করার জন্য, আপনাকে পেশী নির্মাণের দ্বারা আপনার বিপাক ঘনীভূত করা আছে। পেশী সঙ্গে চর্বি মাত্র 1 পাউন্ড প্রতিস্থাপন করা হচ্ছে আপনার শরীরের অতিরিক্ত 50 ক্যালোরি করার জন্য একটি দিন ভাজা করতে জোর করবে।

আপনি এটা কঠিন আপনার সামান্য কালো নম্বরে মাপসই খুঁজে পেতে হয়? পেট মোটা আপনি বিনিদ্র রাত দান করা হয়? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনি আপনার স্বপ্ন চিত্রে করতে কিছু জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে। সন্দেহ নেই, পেট মোটা নান্দনিক অসন্তুষ্ট দেখায়। এটা গুরুতর অনুপাত অনুমান এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে সঠিক সময়ে দমন করতে পারবে না।

খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম হাতে হাত যান। তোমরা ধারণ করেছিলে যে শুধুমাত্র খাবার আপনার উদর চর্বি বার্ন হবে, আপনি ভুল। আপনি কি সত্যিই ওজন হারান চান, আপনি লক্ষ্য করে এবং পেট মোটা হ্রাস করার জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিন মধ্যে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এই অ্যাপ্লিকেশানে আমরা 50 ব্যায়াম সাহায্য করতে পারে আপনি পেট মোটা দ্রুত কমাতে চেয়ে ভেবেছিলাম এটা গ্রহণ করা হবে একটা তালিকা তৈরী করেছে।

# অ্যাপ্লিকেশন #

--- 50 ব্যায়াম

--- 10 workout আপনি পরিকল্পনা

--- 4 ফিটনেস প্রতিদ্বন্দ্বিতা

--- আপনার নিজের workout আপনি তৈরি করুন

--- পরিসংখ্যান ও সাফল্য