Fat-Burning Ab Exercises

अद्भुत पेट के लिए गुप्त?

हम सब एक toned, फ्लैट पेट चाहते हैं। वहाँ कोई आश्चर्य की बात। लेकिन चूंकि कई महिलाओं को अभी भी इसे पाने के लिए crunches पर निर्भर कर रहे हैं, हम एक बात स्पष्ट कर देना चाहते हैं: crunching सबसे प्रभावी पेट कसरत नहीं है। Crunches केवल आगे और अपने पेट की तरफ की मांसपेशियों को काम करते हैं, लेकिन यह अधिक परिभाषित पेट (पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों, और ऊपरी जांघों सहित) प्राप्त करने के लिए कोर के सभी मांसपेशियों को लक्षित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने पेट को दिखाने के लिए, आप वसा को जलाने के लिए की है। वसा को जलाने के लिए, आप मांसपेशियों का निर्माण करके अपने चयापचय ईधन झोंकने का काम किया है। मांसपेशियों के साथ वसा की सिर्फ 1 पाउंड की जगह अपने शरीर को एक अतिरिक्त 50 कैलोरी के लिए एक दिन तक भून करने के लिए मजबूर होंगे।

आप यह मुश्किल अपने छोटे काले संख्या में फिट लग रहा है? पेट की चर्बी आप रातों की नींद हराम दे रहा है? यदि आपका जवाब है हां, आप अपने सपनों का आंकड़ा पाने के लिए कुछ जीवन शैली में परिवर्तन करने की जरूरत है। कोई संदेह नहीं है, पेट की चर्बी सौंदर्य की दृष्टि से अप्रिय लग रहा है। यह गंभीर अनुपात मान लेते हैं और लंबे समय के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, तो सही समय पर रोका नहीं जा सकता।

परहेज़ और व्यायाम हाथ में हाथ जाओ। आप सोचा था कि केवल परहेज़ अपने पेट की चर्बी को जलाने करेंगे, तो आप गलत हैं। क्या तुम सच में वजन कम करना चाहते हैं, तो आप को लक्षित और पेट की चर्बी को कम करने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करने की जरूरत है। इस एप्लिकेशन में हम 50 अभ्यास में मदद कर सकते है कि आप पेट की चर्बी को कम करने के लिए तेजी से की तुलना में आप सोचा था कि यह ले जाएगा की एक सूची तैयार की है।

# एपीपी प्रमुख सुविधाएं #

--- 50 अभ्यास

--- 10 कसरत की योजना

--- 4 फिटनेस चुनौतियों

--- अपनी खुद की कसरत बनाएं

--- आँकड़े और उपलब्धियों