Fat-Burning Ab Exercises

Bí quyết để abs tuyệt vời?

Chúng ta đều muốn có một săn chắc, bụng phẳng. Không có bất ngờ ở đó. Nhưng vì nhiều phụ nữ vẫn còn đang dựa vào crunches để có được nó, chúng tôi muốn thực hiện một điều rõ ràng: crunching không phải là tập luyện cơ bụng hiệu quả nhất. Crunches chỉ làm việc các cơ bắp ở mặt trước và hai bên của bụng của bạn, nhưng điều quan trọng là để nhắm mục tiêu tất cả các cơ bắp của lõi để có được abs được xác định hơn (bao gồm thắt lưng, hông, và đùi trên).

Để khoe abs của bạn, bạn phải đốt cháy chất béo. Để đốt cháy chất béo, bạn có để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn bằng cách xây dựng cơ bắp. Thay thế chỉ 1 pound chất béo với bắp thịt sẽ buộc cơ thể của bạn để chiên lên để thêm 50 calo mỗi ngày.

bạn đang gặp khó khăn để phù hợp với số lượng nhỏ màu đen của bạn? Được mỡ bụng cho bạn đêm không ngủ? Nếu câu trả lời là có, bạn cần phải thực hiện một số thay đổi lối sống để có được những con số của những giấc mơ của bạn. Không nghi ngờ gì, mỡ bụng trông thẩm mỹ trái ý. Nó có thể giả định tỷ lệ nghiêm trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài, nếu không kiềm chế đúng lúc.

Ăn kiêng và tập thể dục đi đôi với nhau. Nếu bạn nghĩ rằng chỉ ăn kiêng sẽ đốt cháy chất béo bụng của bạn, bạn là sai. Nếu bạn thực sự muốn giảm cân, bạn cần phải bao gồm tập thể dục trong thói quen hàng ngày của bạn để nhắm mục tiêu và giảm mỡ bụng. Trong ứng dụng này, chúng tôi đã biên soạn một danh sách 50 bài tập có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn bạn nghĩ rằng nó sẽ mất.

# APP TÍNH NĂNG #

--- 50 bài tập

--- 10 kế hoạch tập luyện

--- 4 thách thức tập thể dục

--- Tạo tập luyện của riêng bạn

--- Thống kê & thành tựu