Fat-Burning Ab Exercises

ความลับที่จะเอบีเอสที่น่าตื่นตาตื่นใจ?

เราทุกคนต้องการกระชับท้องแบน ไม่น่าแปลกใจที่มี แต่เนื่องจากผู้หญิงหลายคนยังคงอาศัย crunches จะได้รับมันเราต้องการให้สิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: กระทืบไม่ได้ออกกำลังกายเอบีเอสมีประสิทธิภาพมากที่สุด crunches ทำงานเฉพาะกล้ามเนื้อบนด้านหน้าและด้านข้างของช่องท้องของคุณ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อทั้งหมดของแกนที่จะได้รับ abs ชัดเจนยิ่งขึ้น (รวมทั้งหลังส่วนล่างสะโพกและต้นขาบน)

ที่จะแสดงปิด abs ของคุณคุณจะมีการเผาผลาญไขมัน การเผาผลาญไขมันที่คุณต้องจี้เผาผลาญของคุณโดยการสร้างกล้ามเนื้อ เปลี่ยนเพียง 1 ปอนด์ของไขมันที่มีกล้ามเนื้อจะบังคับให้ร่างกายของคุณที่จะทอดขึ้นไปเพิ่มอีก 50 แคลอรี่ต่อวัน

คุณจะพบว่ามันยากที่จะพอดีกับจำนวนของคุณสีดำเล็ก ๆ น้อย ๆ ? เป็นไขมันหน้าท้องให้คุณคืนนอนไม่หลับ? ถ้าคำตอบคือใช่คุณจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตที่จะได้รับรูปในฝันของคุณ สงสัยไม่มีไขมันหน้าท้องมีลักษณะไม่พอใจสกอร์ มันสามารถสันนิษฐานได้ว่าสัดส่วนที่ร้ายแรงและส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวหากไม่ได้ curbed ในเวลาที่เหมาะสม

การอดอาหารและการออกกำลังกายไปจับมือ หากคุณคิดว่ามีเพียงการอดอาหารจะเผาผลาญไขมันหน้าท้องของคุณคุณจะไม่ถูกต้อง ถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนักคุณจะต้องรวมถึงการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของคุณสำหรับการกำหนดเป้าหมายและการลดไขมันหน้าท้อง ใน app นี้เราได้รวบรวมรายชื่อของ 50 การออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องได้เร็วขึ้นกว่าที่คุณคิดว่ามันจะใช้เวลา

# คุณสมบัติ APP #

--- 50 การออกกำลังกาย

--- 10 แผนการออกกำลังกาย

--- 4 ความท้าทายการออกกำลังกาย

--- สร้างการออกกำลังกายของคุณเอง

--- สถิติและความสำเร็จ