Five/Three/One - 531 Workouts

জিম ওয়েন্ডলারের 5/3/1 প্রোগ্রাম করছেন ভারোত্তোলকদের জন্য সর্বশেষ অ্যাপ! ফাইভ/থ্রি/ওয়ান হল একটি ফোকাসড এবং স্বজ্ঞাত অ্যাপ যা আপনাকে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি অর্জন করতে সহায়তা করে: আরও শক্তিশালী হওয়া।

জিমে আর একটি টুকরো টুকরো ওয়ার্কআউট শীট আনতে হবে না, আপনার ওজন আপডেট করার জন্য স্প্রেডশীটগুলিতে আর গোলমাল করবেন না। আপনার চক্র গণনা করা থেকে শুরু করে, বারে কোন প্লেট লাগাতে হবে তা বলা পর্যন্ত, পাঁচ/তিন/একটি করে।

বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:

- আপনার পুরো 5/3/1 চক্রের পরিকল্পনা এবং সময়সূচী

- আপনার অগ্রগতি চার্টিং

- বিজ্ঞপ্তি সহ বিশ্রাম টাইমার

- স্বয়ংক্রিয় কলাই গণনা

- আপনার কর্মক্ষমতা উপর ভিত্তি করে আপনার পরবর্তী চক্র গণনা

- প্রতিটি সেটের সাথে যুক্ত নোট

- হোম স্ক্রীন উইজেট আপনার বর্তমান এবং আসন্ন ওয়ার্কআউটগুলি দেখায়

- পাউন্ড/কেজি সমর্থন

ঐচ্ছিক প্রদত্ত বৈশিষ্ট্য:

- আপনি কোন প্লেট ব্যবহার করছেন তা কাস্টমাইজ করুন এবং আপনার বারবেলের ওজন পরিবর্তন করুন

- টেমপ্লেট সহায়তা কাজ কাস্টমাইজ করুন এবং আপনার নিজস্ব ব্যায়াম সংজ্ঞায়িত করুন

- 5/3/1 টেমপ্লেট এবং বিকল্পগুলির বাইরে, জোকার সেট থেকে FSL, পিরামিড এবং আরও অনেক কিছু!

ভারোত্তোলক হিসেবে নিজেরা 5/3/1 করছেন, আমরা সেখানে যা ছিল তা নিয়ে অসন্তুষ্ট হওয়ার পরে আমরা যে অ্যাপটি চেয়েছিলাম সেটি তৈরি করেছি। শুধুমাত্র একটি মহিমান্বিত স্প্রেডশীট ছাড়াও, আমরা প্রতিটি কাজের উপর ফোকাস করার জন্য এটি ডিজাইন করেছি। পাইপলাইনে আরও দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য সহ, আমরা অন্যদের ব্যবহারের জন্য অ্যাপটি প্রকাশ করতে আগ্রহী এবং আপনার প্রতিক্রিয়া শোনার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না!

আমরা এটি ব্যবহার করি, আমরা এটি পছন্দ করি এবং আমরা নিশ্চিত যে আপনিও তা করবেন।