Flow Journal: Self-discovery

ফ্লো জার্নাল জার্নালিং এবং মাইন্ডফুলেন্সের মাধ্যমে স্ব-আবিষ্কার এবং নিজের জন্য স্পষ্টতা অর্জনে মনোনিবেশ করে।

আমাদের মাথায় বকবক লক্ষ্য করার জন্য ধ্যান আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার এক দুর্দান্ত উপায়। ফ্লো জার্নালটিতে একটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে জার্নালের সাথে ধ্যান একত্রিত করতে দেয়। ধ্যান শেষ হওয়ার পরে, আপনি হয় সেশনটি শেষ করতে পারেন বা চিন্তাভাবনা বা অনুভূতিগুলিকে বরখাস্ত করার জন্য কঠোরভাবে জার্নালটি জারি করতে পারেন। চিন্তাভাবনা বা অনুভূতিগুলিকে বরখাস্ত করার পক্ষে কঠোর তাদের সমাধান বা মনোযোগী হওয়ার জন্য আমাদের অতিরিক্ত যত্ন এবং মনোযোগ প্রয়োজন। যদি আমরা এগুলিকে অবসন্ন না করে ফেলে রাখি তবে তারা আমাদের মন এবং দেহের ক্ষতি করতে পারে। এই চিন্তা এবং আবেগ নিচে লিখতে গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রায় নিজের সাথে কথোপকথনের মতো।

আপনি নিজের ধ্যানকেও রেট করতে পারেন, আপনার চিন্তাভাবনা, আবেগের প্রতিবিম্বিত করতে পারেন এবং আপনি প্রতি সপ্তাহে কীভাবে করছেন তা দেখতে আপনার সাপ্তাহিক অন্তর্দৃষ্টি দেখতে পারেন।

ফ্লো জার্নালে যোগদান করুন: স্ব-আবিষ্কার এবং নিজেকে খুব যত্নবান রাখুন।