Flow Journal: Self-discovery

Flow journal มุ่งเน้นไปที่การค้นพบตัวเองและเพิ่มความชัดเจนให้กับตัวคุณเองผ่านการจดบันทึกและการเจริญสติ

การทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีในการดึงความสนใจของเราเข้ามาเพื่อสังเกตเห็นการพูดพล่อยในหัวของเรา Flow journal มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณสามารถรวมการทำสมาธิกับการทำเจอร์นัลได้ หลังจากการทำสมาธิจบลงคุณสามารถจบเซสชั่นหรือจดบันทึกบางอย่างที่ยากที่จะละทิ้งความคิดหรือความรู้สึก ผู้ที่ยากที่จะละทิ้งความคิดหรือความรู้สึกต้องการการดูแลและเอาใจใส่เป็นพิเศษของเราในการแก้ไขหรือตั้งสติ หากเราปล่อยให้พวกเขาไม่ได้รับการดูแลพวกเขาอาจทำร้ายจิตใจและร่างกายของเราได้ สิ่งสำคัญคือต้องเขียนความคิดและอารมณ์เหล่านั้นลงไป เกือบจะเหมือนการสนทนากับตัวเราเอง

คุณยังสามารถให้คะแนนการทำสมาธิไตร่ตรองความคิดอารมณ์และดูข้อมูลเชิงลึกรายสัปดาห์เพื่อดูว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ทุกสัปดาห์

เข้าร่วม Flow Journal: การค้นพบตัวเองและดูแลตัวเองให้ดี