Flow Journal: Self-discovery

Dziennik Flow koncentruje się na odkrywaniu siebie i zdobywaniu jasności dzięki dziennikowi i uważności.

Medytacja to świetny sposób, aby skierować naszą uwagę do wewnątrz i zauważyć paplaninę w naszej głowie. Dziennik Flow ma świetną funkcję, która pozwala łączyć medytację z księgowaniem. Po zakończeniu medytacji możesz zakończyć sesję lub zanotować niektóre trudne do odrzucenia myśli lub uczucia. Te trudne do odrzucenia myśli lub uczucia wymagają naszej dodatkowej troski i uwagi, aby je rozwiązać lub mieć na uwadze. Jeśli zostawimy je bez odpowiedzi, mogą w końcu zaszkodzić naszemu umysłowi i ciału. Ważne jest, aby zapisać te myśli i emocje. To prawie jak rozmowa z samym sobą.

Możesz także ocenić swoją medytację, zastanowić się nad swoimi myślami, emocjami i przeglądać cotygodniowe spostrzeżenia, aby zobaczyć, jak sobie radzisz w każdym tygodniu.

Dołącz do Flow Journal: Self-discovery i zadbaj o siebie.