Health4Life

Health4Life গ্যাং এর সাথে দেখা করুন! Health4Life হল তরুণদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল অ্যাপ যা আপনাকে আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং পরবর্তী জীবনে দীর্ঘস্থায়ী রোগ এড়াতে সাহায্য করে। অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি Health4Life গ্যাং-এর সাথে দেখা করবেন, একদল কিশোর-কিশোরী যারা জীবন, প্রেম এবং তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিয়ে কাজ করছে।

Health4Life গ্যাং এর সাথে একসাথে, আমরা আপনাকে 'বিগ 6' স্বাস্থ্য আচরণ সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করব যা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এর মধ্যে রয়েছে:

· শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা 🤸‍

· স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া 🥝

· ভালো ঘুম হচ্ছে 💤

· স্ক্রীন টাইম সীমিত করা 📺

· অ্যালকোহল মুক্ত থাকা ✌

· ধোঁয়া ও ভ্যাপ-মুক্ত থাকা 🚭

আপনি যখন স্কুল, বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং জীবনের অন্যান্য সবকিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকেন তখন এই সমস্ত আচরণের শীর্ষে থাকা কঠিন হতে পারে। Health4Life অ্যাপটি আপনার জন্য একসাথে সমস্ত 'বিগ 6' আচরণগুলি নিরীক্ষণ করা সহজ করে তোলে এবং আপনি যদি আপনার কোনো আচরণ পরিবর্তন করতে চান, তাহলে অ্যাপটি আপনাকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং আপনার অগ্রগতির উপর নজর রাখতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি প্রতিটি স্বাস্থ্য আচরণের গভীরতর বোঝার জন্য তথ্য মডিউলগুলি অন্বেষণ করতে পারেন, আপনাকে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের আচরণ পরিবর্তনের পথে বাধাগুলি অতিক্রম করতে পারেন।

অ্যাপটি সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়, নিউক্যাসল বিশ্ববিদ্যালয়, নিউ সাউথ ওয়েলস বিশ্ববিদ্যালয়, শিকাগোর নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি, কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয় এবং কার্টিন ইউনিভার্সিটি থেকে স্বাস্থ্য আচরণ পরিবর্তন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বিশ্ব নেতাদের একটি দল দ্বারা তৈরি করা হয়েছে।

অ্যাপ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, info@triplee.org.au-এ যোগাযোগ করুন।