Stable ground

স্টেবল গ্রাউন্ড হল একটি বিনামূল্যের, গোপনীয় অনলাইন পোর্টাল যেখানে অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ড্রাগ ব্যবহার সম্পর্কিত সম্পদ এবং সহায়তা তথ্য রয়েছে। আমরা একটি স্থিতিশীল এবং পরিপূর্ণ জীবন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং সরঞ্জাম দিয়ে লোকেদের ক্ষমতায়ন ও সজ্জিত করার লক্ষ্য রাখি।

এই স্টেবল গ্রাউন্ড কম্প্যানিয়ন অ্যাপটি দুটি পোর্টাল রিসোর্স, অনলাইন কমিউনিটি এবং স্টেডি প্রোগ্রামে সহজে মোবাইল অ্যাক্সেস প্রদান করে।

অনলাইন সম্প্রদায় হল একটি বেনামী স্থান যা স্থিতিশীল গ্রাউন্ড সদস্যদের তাদের সমবয়সীদের ভাগ করে নেওয়ার, সংযোগ করার এবং সমর্থন করার জন্য। সম্প্রদায়টি একটি নিরাপদ স্থান তা নিশ্চিত করতে পেশাদার ক্লিনিকাল মডারেটরদের দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হয়। Stable Ground অ্যাপে, আপনি পোস্ট করতে পারেন, অন্যদের লাইক এবং মন্তব্য করতে পারেন এবং মডারেটরদের বার্তা পাঠাতে পারেন।

অনলাইন সম্প্রদায়ের বৈশিষ্ট্য:

● আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং বিচারহীন পরিবেশে শোনা অনুভূতি।

● উৎসাহিত করুন এবং অন্যদের সমর্থন করুন।

● সমর্থন এবং উৎসাহ পান।

● অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ড্রাগ ব্যবহারের ব্যবস্থাপনা সম্পর্কিত তথ্য শেয়ার করুন।

স্থির প্রোগ্রামে সহায়ক টিপস এবং তথ্য এবং ইন্টারেক্টিভ কার্যকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাতে আপনি আপনার পদার্থের ব্যবহারে যে কোনও পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন। ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য সহ, অ্যাপটি স্ব-প্রতিফলন অনুশীলন, লালসা মোকাবেলা সম্পর্কে তথ্য, আপনার সমস্যা সমাধানের দক্ষতা তৈরি করার কার্যকলাপ এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে।

স্টেডি প্রোগ্রামের বৈশিষ্ট্যযুক্ত কার্যক্রম:

● সিদ্ধান্তমূলক ভারসাম্য - আপনার পদার্থের ব্যবহার পরিবর্তন করার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি অন্বেষণ করুন৷

● ABC কার্যকলাপ – উদাহরণ সহ নির্দেশিত জ্ঞানীয় পুনর্গঠন।

● স্ট্রাকচার্ড সমস্যা সমাধান – সমস্যা সমাধানের জন্য 6টি ধাপ।

● উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি শনাক্ত করুন - এবং সেগুলি মোকাবেলা করার কৌশল এবং দক্ষতা শিখুন।

● ব্যক্তিগত প্রতিরোধ পরিকল্পনা – আপনার উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতির জন্য আপনার নিজস্ব প্রতিরোধ পরিকল্পনা তৈরি করুন।

আপনি আপনার পদার্থের ব্যবহার বন্ধ করতে, কমাতে বা পরিবর্তন করতে চাইছেন না কেন, স্টেবল গ্রাউন্ড আপনার ইচ্ছামত পরিবর্তন করতে আপনাকে গাইড করতে পারে।

নিউক্যাসল বিশ্ববিদ্যালয়, ম্যাককুয়ারি ইউনিভার্সিটি এবং মোনাশ ইউনিভার্সিটির সহযোগীদের সাথে সিডনি ইউনিভার্সিটির ম্যাটিল্ডা সেন্টার ফর রিসার্চ ইন মেন্টাল হেলথ অ্যান্ড সাবস্ট্যান্স ইউজের গবেষকরা লিখেছেন এবং তৈরি করেছেন।