Healthy Minds Program by Humin

• ২০২৪ সালের বাছাই: হেলথলাইন, দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস ওয়্যারকাটার, ভোগ এবং স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেডের সেরা মেডিটেশন অ্যাপ

সুস্থতা এমন একটি দক্ষতা যা শেখা যায়। আমরা আপনাকে পথ দেখাতে এখানে আছি।

বিশ্বখ্যাত স্নায়ুবিজ্ঞানী ডঃ রিচার্ড ডেভিডসন এবং উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের হুমিন (পূর্বে হেলদি মাইন্ডস ইনোভেশনস) এবং সেন্টার ফর হেলদি মাইন্ডস-এর চার দশকের গবেষণার দ্বারা সমর্থিত, হেলদি মাইন্ডস প্রোগ্রাম আপনার মনকে ধ্যান এবং পডকাস্ট-স্টাইলের পাঠের মাধ্যমে প্রশিক্ষণ দেয় যাতে মনোযোগ অর্জন, চাপ কমানো এবং ইতিবাচক সামাজিক সংযোগ বজায় রাখার দক্ষতা বিকাশ করা যায়।

হেলদি মাইন্ডস অ্যাপের গবেষণায় দেখা গেছে যে দিনে মাত্র ৫ মিনিট অনুশীলন করলে মানসিক চাপ ২৮% হ্রাস পায়, উদ্বেগ ১৮% হ্রাস পায়, বিষণ্নতা ২৪% হ্রাস পায় এবং সামাজিক সংযোগ ১৩% বৃদ্ধি পায়।

আমাদের বৈজ্ঞানিক সচেতনতা, সংযোগ, অন্তর্দৃষ্টি এবং উদ্দেশ্য, সুস্থতা কাঠামো সমন্বিত, হেলদি মাইন্ডস প্রোগ্রাম হল একটি সামগ্রিক, সর্বব্যাপী ধ্যান অ্যাপ যা নির্দেশিত ধ্যান এবং শেখার সুযোগ উভয়ই সর্বোত্তম অফার করে। আপনি ব্যক্তিগত সুস্থতা বৃদ্ধি, সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলা এবং যোগাযোগ, কর্মক্ষমতা এবং সৃজনশীলতা উন্নত করার জন্য সহজ দক্ষতা শিখবেন।

––––––––––––––––––––––

কী আমাদের অনন্য করে তোলে?

বিজ্ঞান থেকে তৈরি:

যদিও অনেক ধ্যান অ্যাপ ধ্যানের বৈজ্ঞানিক সুবিধা দাবি করতে পারে, আমাদের অনুশীলনগুলি সরাসরি স্নায়ুবিজ্ঞানী গবেষণা থেকে তৈরি করা হয়েছে। আপনি বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় স্নায়ুবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে নিউরোপ্লাস্টিসিটি এবং আপনার মনকে কীভাবে প্রশিক্ষণ দেবেন সে সম্পর্কেও শুনতে পাবেন।

ব্যস্ত জীবনের জন্য তৈরি:

আমাদের অ্যাপটিতে সক্রিয় ধ্যান অনুশীলন রয়েছে যা আপনার ব্যস্ত জীবনযাত্রার সাথে খাপ খায়। 20 মিনিট বসে থাকার সময় নেই? একটি সক্রিয় অনুশীলন করুন এবং লন্ড্রি ভাঁজ করার সময় আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দিন।

পরিমাপ দ্বারা পরিচালিত:

আমাদের অগ্রণী বৈজ্ঞানিক গবেষণার জন্য ধন্যবাদ, হেলদি মাইন্ডস প্রোগ্রাম প্রথম মোবাইল মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার মূল্যায়ন প্রদান করে। আপনার বর্তমান সুস্থতার স্তর সম্পর্কে জানুন এবং সুস্থতার বিজ্ঞানের উপর অত্যাধুনিক গবেষণায় অবদান রাখুন। আপনার সচেতন মিনিটগুলি ট্র্যাক করার জন্য আমাদের অ্যাপটি অ্যাপল হেলথের সাথেও একীভূত হয়।

মননশীলতার বাইরে যায়:

আমাদের নির্দেশিত পথটি মুহূর্তে আরও উপস্থিত হওয়ার এবং জীবনের উদ্দেশ্য, অর্থ এবং সংযোগের অনুভূতি বিকাশের জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী প্রদান করে।

মিশন দ্বারা পরিচালিত এবং অনুদান দ্বারা সমর্থিত:

হেলদি মাইন্ডস প্রোগ্রামটি আমাদের দাতাদের দ্বারা সম্ভব হয়েছে, যারা একটি দয়ালু, জ্ঞানী, আরও সহানুভূতিশীল বিশ্বের আমাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে সমর্থন করে। সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন এমন অন্যান্য অ্যাপের বিপরীতে, হেলদি মাইন্ডস প্রোগ্রামটি অনুদানের মাধ্যমে উপলব্ধ, যা বিজ্ঞানকে সুস্থতা গড়ে তোলার এবং পরিমাপ করার সরঞ্জামগুলিতে অনুবাদ করার একটি মিশন দ্বারা পরিচালিত।

––––––––––––––––––––––––

এন্ড ইউজার লাইসেন্স চুক্তি এবং ব্যবহারের শর্তাবলী এখানে পড়ুন:

https://hminnovations.org/terms-of-use

আমাদের গোপনীয়তা নীতি এখানে পড়ুন:

https://hminnovations.org/privacy-policy