Hockey U

হকি ইউ একটি সম্পূর্ণ হকি ওয়ার্ম-আপ অ্যাপ যা সকল খেলোয়াড়ের মধ্যে আঘাত কমাতে পারে। প্রশিক্ষণের শুরুতে এবং ম্যাচের আগে একটি আদর্শ ওয়ার্ম-আপ হিসাবে প্রোগ্রামটি সঞ্চালিত হতে পারে। এটি সম্পূর্ণ হতে প্রায় 20 মিনিট সময় নেয়। সমস্ত ব্যায়ামের জন্য, সঠিক কর্মক্ষমতা মহান গুরুত্বপূর্ণ, সাহায্য করার জন্য নির্দেশাবলী ব্যবহার করুন.

অ্যাপ এবং প্রোগ্রামটি আমার দ্বারা, টম জনস্টন, স্নাতকোত্তর (পিএইচডি) অধ্যয়নের অংশ হিসাবে তৈরি করেছিলেন এবং হকি খেলোয়াড়দের উপর পরীক্ষা করেছিলেন। আমি একজন হকি খেলোয়াড়, স্কটল্যান্ড ভেটেরান্সদের জন্য, হকি কোচ হয়েছি (আন্তর্জাতিক স্তর পর্যন্ত এবং সহ) এবং প্রশিক্ষক এবং অনেক হকি ইনজুরি এবং ওয়ার্ম আপ রুটিন দেখেছি। সম্প্রতি, আমি এই অভিজ্ঞতাটি একটি গবেষণা প্রসঙ্গে ব্যবহার করেছি এবং যোগাযোগহীন আঘাতগুলি কমাতে চেষ্টা করেছি। আমার পিএইচডি-র জন্য আমার গবেষণায়, আমি দেখেছি যে নিউরোমাসকুলার প্রশিক্ষণ উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করতে পারে।

এখন, এই অ্যাপের সাহায্যে, আমি আশা করি অন্যরা এই জ্ঞান থেকে উপকৃত হবে এবং হকি বেশিদিন উপভোগ করতে পারবে এবং হয়তো আরও ভালো পারফর্ম করতে পারবে!