Hockey U

Hockey U adalah aplikasi pemanasan hoki lengkap untuk mengurangi cedera di antara semua pemain. Program ini dapat dilakukan, sebagai pemanasan standar, pada awal latihan dan sebelum pertandingan. Dibutuhkan sekitar 20 menit untuk menyelesaikannya. Untuk semua latihan, kinerja yang benar sangat penting, silakan gunakan instruksi untuk membantu.

Aplikasi dan program ini dikembangkan oleh saya, Tom Johnston, sebagai bagian dari studi pascasarjana (PhD) dan diuji pada pemain hoki. Saya seorang pemain hoki, termasuk untuk Veteran Skotlandia, menjadi pelatih hoki (hingga dan termasuk tingkat internasional) dan pendidik pelatih dan telah melihat banyak cedera hoki dan rutinitas pemanasan. Baru-baru ini, saya telah menggunakan pengalaman ini dalam konteks penelitian untuk mencoba mengurangi cedera non-kontak. Dalam penelitian saya untuk PhD, saya menemukan bahwa pelatihan neuromuskular dapat sangat membantu.

Sekarang, dengan aplikasi ini, saya berharap orang lain dapat mengambil manfaat dari pengetahuan ini dan menikmati hoki lebih lama dan bahkan mungkin tampil sedikit lebih baik!