Hockey U

Hockey U è un'app completa di riscaldamento dell'hockey per ridurre gli infortuni tra tutti i giocatori. Il programma può essere eseguito, come riscaldamento standard, all'inizio dell'allenamento e prima di una partita. Il completamento richiede circa 20 minuti. Per tutti gli esercizi, la corretta esecuzione è di grande importanza, utilizzare le istruzioni per aiutare.

L'app e il programma sono stati sviluppati da me, Tom Johnston, come parte di uno studio post-laurea (PhD) e testati su giocatori di hockey. Sono un giocatore di hockey, anche per i veterani scozzesi, sono diventato allenatore di hockey (fino a livello internazionale incluso) e formatore di allenatori e ho assistito a molti infortuni nell'hockey e routine di riscaldamento. Recentemente, ho utilizzato questa esperienza in un contesto di ricerca per cercare di ridurre le lesioni senza contatto. Nella mia ricerca per il dottorato, ho scoperto che l’allenamento neuromuscolare può aiutare in modo significativo.

Ora, con questa app, spero che altri possano trarre vantaggio da questa conoscenza e godersi l'hockey più a lungo e magari anche esibirsi un po' meglio!