How To Run Faster - Tips

আমাদের লক্ষ্য হল অন্যদের বলা যে কিভাবে দৌড়াতে দ্রুত হতে হয়, কিভাবে দ্রুত এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে হয়। আমরা কৌশল, প্রশিক্ষণ, এবং ঘোড়দৌড় কভার করে এমন ভিডিও তৈরি করি। আমরা স্পিড ওয়ার্কআউট এবং গতিতে হাঁটা, ম্যারাথন দৌড় এবং আরও অনেক কিছু কভার করি। কী কাজ করছে, কী করছে না এবং সব সাম্প্রতিক নিবন্ধ, খবর এবং টিপস খুঁজে বের করুন কীভাবে দ্রুততর করা যায়, শুধু একটি বা দুটি দৌড়ে দৌড়াবেন না এবং একদিনে কল করুন। আমরা কভার করি কীভাবে প্রশিক্ষণ দিতে হয়, কীভাবে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস উন্নত করতে হয়, কীভাবে কৌশল চালাতে হয়, দ্রুত দৌড়ের গতি এবং আরও অনেক কিছু!

কিভাবে দৌড়াতে দ্রুততর করা যায় সে সম্পর্কে কিভাবে-করা এবং টিপস চান? আমরা আপনাকে নতুন উপায় দেখাব যাতে আপনি নিজেকে এগিয়ে নিতে পারেন এবং আপনাকে দ্রুত দৌড়বিদ হতে সাহায্য করতে পারেন৷ আমরা স্বাস্থ্য, খেলাধুলা এবং দৌড়াতে পছন্দ করি, তাই আমরা আপনার সাথেও কিছু অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করতে চাই।

সেই পাগুলিকে নড়াচড়া করুন এবং রেস-ভিত্তিক ভিডিও এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে টিপস দিয়ে আপনার দৌড়ের গতি বাড়ান৷ আপনি আপনার প্রথম 5K চালাতে চান, একটি হাফ-ম্যারাথনে অংশগ্রহণ করতে চান, আপনার প্রথম ম্যারাথনের জন্য প্রস্তুতি নিতে চান বা আপনার PR ভাঙতে চান, এখানেই আপনি শুরু করতে চান। লোকেরা পছন্দ করে যে তারা কীভাবে কিছু করতে হয় তা শিখতে পারে, দৌড়ানোর প্রতি, নতুন লোকের সাথে দেখা করার এবং দৌড়ানোর শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুবিধাগুলির প্রতি তাদের ইতিবাচক মনোভাব থাকতে পারে। আপনাকে দ্রুত, শক্তিশালী, স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি হতে সাহায্য করার জন্য আমাদের কাছে প্রচুর দ্রুত টিপস, কৌশল এবং হ্যাক রয়েছে।

একটি চলমান ক্লাব এবং লিডার বোর্ডের চেয়েও বেশি, আমরা এখানে সমস্ত স্তরের দৌড়বিদদের জন্য আছি যারা টিপস, কৌশল এবং দ্রুত এবং দীর্ঘ দৌড়ানোর উপায়গুলি ভাগ করতে সহায়তা করে৷ আমরা মানুষকে তাদের দৈনন্দিন দৌড়ে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করতে বিশ্বাস করি এবং বিশ্বাস করি যে প্রত্যেকেই তাদের ব্যক্তিগত সেরাটি অর্জন করতে সক্ষম।

আমাদের লক্ষ্য হল যারা দৌড়াতে পছন্দ করেন তাদের কাছে দুর্দান্ত বিষয়বস্তু নিয়ে আসা, আপনার যোগ্যতা বা অভিজ্ঞতা যাই হোক না কেন। একটি জিনিস আমাদের একত্রিত করে এবং তা হল দৌড়ানোর আনন্দের আবেগ। আমরা প্রশ্নগুলির উত্তর দিতে এবং দৌড়ানোকে সকলের জন্য আরও আনন্দদায়ক করে তুলতে সাহায্য করি - আমাদের দৌড়ানোর টিপস, নতুন ভিডিও এবং আরও অনেক কিছু দেখতে অনুগ্রহ করে সাবস্ক্রাইব করুন৷

আসুন দ্রুত দৌড়াতে জানেন এমন পেশাদারদের পরামর্শ, কৌশল এবং পরামর্শ সহ সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং ধরণের ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে একটি থেকে সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করা যাক৷ দীর্ঘ সময়ের রানার এবং বায়োমেকানিস্ট, রব ফারলং, চলমান কৌশল এবং প্রশিক্ষণের ধারনা নিয়ে তার গবেষণা শেয়ার করেছেন।

আমাদের লক্ষ্য হল যারা দৌড়াতে পছন্দ করেন তাদের কাছে দুর্দান্ত বিষয়বস্তু নিয়ে আসা, আপনার যোগ্যতা বা অভিজ্ঞতা যাই হোক না কেন। একটি জিনিস আমাদের একত্রিত করে এবং তা হল দৌড়ানোর আনন্দের আবেগ।

আমাদের লক্ষ্য হল আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেওয়া এবং আপনাকে বৃদ্ধি, শক্তি এবং সুখে সাহায্য করা। আমরা আপনাকে দৌড়াতে অনুপ্রাণিত করতে চাই, এবং আপনি হতে পারেন এমন সেরা হতে চাই। দৌড়ানো হল আপনার শরীর, মন এবং আত্মার যত্ন নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় - তাই আমাদের সাথে যোগ দিন এবং শিখুন কীভাবে আরও দ্রুত এবং দীর্ঘতর দৌড়ানো যায়। প্রতি একক দিন বিনামূল্যে একটি উপহার পান যাতে আপনি আপনার দৌড় শুরু করতে পারেন!

আমরা আপনাকে দৌড়ানোর একটি নতুন অভ্যাস শুরু করার জন্য চ্যালেঞ্জ জানাই। আপনি এই সপ্তাহে কতক্ষণ চালাতে পারেন? আপনার সেরা 5K বার কি? তোমার লক্ষসমুহ কি? এটি একটি প্ল্যাটফর্ম যা দৌড়বিদ এবং নন-রানারদের জন্য একইভাবে প্রশিক্ষণ নিতে এবং নিজেদের বড় হতে দেখে। দৌড়ানোর আনন্দের কিছু আছে। আমরা এখানে জিপিবিতে প্রেমীদের চালাচ্ছি। দ্রুত দৌড়ানোর উপায় এবং পদ্ধতির সাথে আপনাকে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হচ্ছে। এখানে সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রবণতা হল 12 সপ্তাহের প্রোগ্রাম যা আমরা অফার করি যা আপনাকে শেখায় কিভাবে দৌড়ানোর স্বাস্থ্যকর মাত্রা অর্জন করা যায় এবং চর্বিহীন পেশী ভর বৃদ্ধি করা যায়।

আমাদের লক্ষ্য হল আপনাকে দ্রুততর হতে সাহায্য করা, দীর্ঘক্ষণ দৌড়ানো এবং আপনার দৌড়ের যাত্রায় অনুপ্রাণিত থাকা! একজন রানার হিসাবে, আপনি শিখবেন কিভাবে গতি বাড়াতে বা ধীর করতে হয়, এমনকি স্থির থাকতে হয়, কীভাবে রাস্তায় দৌড়াতে হয় এবং কীভাবে দৌড়ানোর মাধ্যমে আরও শক্তিশালী হতে হয়!

আপনি যদি আপনার চলমান ক্ষমতা এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে চান তবে আমাদের কাছে আপনার জন্য কিছু আছে। আমরা চলমান ফর্ম থেকে শুরু করে সঠিকভাবে চলমান গিয়ার পর্যন্ত বিভিন্ন দিকগুলিতে কীভাবে উন্নতি করতে হয় তার গভীরতা বিভাজন এবং নির্দেশিকা অফার করি। Run Stronger হল একটি অনলাইন রেসিং সম্প্রদায় যেটি সকল স্তরের দৌড়বিদদের জন্য দৌড়, দৌড় এবং ট্রায়াথলন সম্পর্কে ভিডিও, খবর এবং আরও অনেক কিছু শেয়ার করে।

যারা দ্রুত দৌড়াতে চান তাদের সাহায্য করার জন্য আমরা এখানে আছি। আমরা টিপস এবং কৌশলগুলি ভাগ করি, আপনাকে পরামর্শ দিই এবং দ্রুত দৌড়বিদ হওয়ার জন্য আপনাকে সঠিক দিকে নিয়ে যাই।