Meditieren lernen

মেডিটেশন গাইড এবং নির্দেশিত ধ্যান 9 (প্রতিটি 12-18 মিনিট।)

সেখানে মেডিটেশন অবিরাম উপায় আছে। কোনটি আপনি নির্বাচন করা উচিত? আর ধ্যান মত সব দিকে "কাজ করে"?

আমাদের পেশাগতভাবে নথিভুক্ত ভয়েস পরিচালিত ধ্যান একে অপরের উপর ভিত্তি করে এবং, ধ্যান বুনিয়াদি একটি ভূমিকা প্রদান একটি নির্দিষ্ট সিস্টেম দ্বারা পরিচালিত হচ্ছে বা জ্ঞান লওয়া ছাড়া।

স্বতোত্পাদিত প্রশিক্ষণ, কল্পনা এবং ইতিবাচক পরামর্শ থেকে উপাদানগুলি তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি সম্পূর্ণ নতুন গভীর শিথিলকরণ আপনি জানতে পারেন রয়েছে - একটি সার্বজনীন শক্তির উৎস এবং গভীর প্রশান্তি আপনি দৈনন্দিন জীবনে গ্রহণ করতে পারেন ভাল চাপ মোকাবেলা করার সজ্জিত করা পথে হিসাবে।

আমরা বিশেষ করে জানতে আগ্রহী এবং beginners জন্য এই পরিচালিত ধ্যান ডিজাইন করেছি। কোন ধর্মীয় বা গূঢ় বিষয়বস্তু ছাড়াই এই সম্পর্কে, নিজেকে সব কারণে আপনার শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য কিছু করতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং মনোযোগ দিয়ে আপনার ক্ষমতা অনুশীলন করতে ভাল kennzulernen - সামনে ধ্যানমগ্ন অন্তর্দর্শন আপনার বিভিন্ন পন্থা করুন।

আগের অভিজ্ঞতা কারণ সব যে বিষয়ে আপনার নিজের ভেতরের অভিজ্ঞতা, প্রয়োজন হয় না। নয়টি পরিচালিত ধ্যান, প্রত্যেক প্রায় 12 থেকে 18 মিনিট দৈর্ঘ্য, আমরা কিভাবে আপনাকে দেখাতে আপনার ভেতরের ঘটনার উপর আপনার মন সেট এবং শ্বাস ব্যায়াম এবং গভীর ভেতরের শান্ত এবং স্বচ্ছন্দ মনোযোগ করতে পারেন মানসিক চিত্র সাহায্যে খুঁজে।

তাই আপনি যদি, আপনার ভেতরের অভিজ্ঞতা সহজেই অ্যাক্সেস এটি মনোযোগ এবং একাগ্রতা প্রশিক্ষণ, এবং সরাসরি কিভাবে উপকারী ধ্যান হতে পারে শিখবেন।

ধ্যান থেকে düsseldorfer Sprecher ড্যানিয়েল স্টুডিওতে পেশাগতভাবে রূপান্তরিত করে eingesprochen হয়। তাঁর শীতল ভয়েস অনেক মায়াময় দেখেনি!

এই অ্যাপ্লিকেশানটির মুক্ত সংস্করণ ধ্যান একটি সংক্ষিপ্ত পথপ্রদর্শক নেই এবং প্রথম দুই পরিচালিত ধ্যান চেষ্টা করে। অন্যান্য ধ্যান অ্যাপ্লিকেশানের মধ্যে একটি একক অল্প পরিমাণ জন্য ক্রয় করা যাবে। এই ধ্যান অন্তর্ভুক্ত করা হয়:

1) আত্ম-উপলব্ধি এবং কল্পনা - আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি জানার জন্য কাল্পনিক বন হিসেবে আপনার ভেতরের ভূদৃশ্য অন্বেষণ।

2) শ্বাস-প্রশ্বাস মেডিটেশন - সম্পূর্ণরূপে এটি শিথিল এবং উদ্বেগ এবং সমস্যার যেতে এবং শক্তির এবং শক্তি পুনরায় ফিরে পেতে আপনার দম প্রাকৃতিক প্রবাহ ব্যবহার করুন।

3) চিন্তা - খুঁজে বের করতে কি তিনি নিজে এবং কি তিনি আপনাকে অর্থ আপনার পছন্দের একটি বস্তু মধ্যে নিজেকে নিবিষ্ট করুন।

4) energizing শ্বাস-প্রশ্বাস: শ্বাস ফেলা বিশুদ্ধ জীবন শক্তি! এই ধ্যান বিশেষত বলদায়ক এবং রিফ্রেশিং কাজ করে এবং আদর্শভাবে একটি দীর্ঘ কাজ ক্লান্তি এবং অবসাদ পর পরাস্ত উপযুক্ত হয়।

5) রিলাক্সেশন শ্বাস-প্রশ্বাস: মানসিক এবং শারীরিক টান সমাধানের জন্য। সমগ্র শরীরের উপর বাষ্পনির্গমন সময় শ্বাসযন্ত্রের পেশী শিথিলকরণ হস্তান্তর প্রাকৃতিক শ্বাসযন্ত্রের গতি ব্যবহার করুন।

6) নীরবতার মুহুর্ত: গভীর অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং নির্মলতা জন্য। তোমাদের মধ্যে নিরুদ্বেগ শান্ত হও, সম্পূর্ণ নীরব এবং সমাধান।

7) শক্তি ও জীবন: আপনি এই বিশ্বের স্পন্দন অংশ

8) শক্তি ও জীবন: আপনার চেতনা বিস্তৃতি

9) ক্ষমতা ও জীবন: আপনি সবকিছু সংযুক্ত আছেন!

আপনি এখন এই অ্যাপটি শক্তিনবীকরণ ও ধ্যানের নিজেই চেষ্টা করে দেখুন: আপনার আধ্যাত্মিক ক্ষমতা-আপ যে দিন জন্য boosts এবং আপনি আস্থা ও প্রশান্তি দিতে।