Period Tracker Period Calendar

পিরিয়ড ট্র্যাকার এবং মাসিক ক্যালেন্ডার - আপনার ব্যক্তিগত সাইকেল সঙ্গী

পিরিয়ড ট্র্যাকার এবং মাসিক ক্যালেন্ডারের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন, আপনার মাসিক চক্র, ডিম্বস্ফোটন, উর্বরতা এবং এমনকি গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করার জন্য ডিজাইন করা একটি সহজ এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ। আপনি গর্ভধারণ করার চেষ্টা করছেন, গর্ভাবস্থা এড়াতে চাইছেন বা শুধু আপনার পিরিয়ড নিরীক্ষণ করছেন, এই অ্যাপটি আপনার সর্বজনীন স্বাস্থ্য সহকারী।

মাসিক ক্যালেন্ডার আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উপরে থাকতে সাহায্য করে, আপনি গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন বা জন্ম নিয়ন্ত্রণ পরিচালনা করছেন কিনা। আপনার পিরিয়ড ট্র্যাক করুন, লক্ষণগুলি লগ করুন এবং সার্ভিকাল শ্লেষ্মা এবং যৌন কার্যকলাপের মতো গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সূচকগুলি নিরীক্ষণ করুন। পিরিয়ড ট্র্যাকার আসন্ন পিরিয়ড সম্পর্কে বিনামূল্যে অনুস্মারক অফার করে এবং আপনাকে আপনার শরীর সম্পর্কে অবগত থাকতে সাহায্য করে।

মূল বৈশিষ্ট্য:

🌸 আপনার সময়কাল এবং উর্বরতা ট্র্যাক করুন

• সঠিক ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে আপনার পিরিয়ড, চক্র এবং ডিম্বস্ফোটনের পূর্বাভাস দিন।

• আপনার উর্বর উইন্ডো নিরীক্ষণ করতে ওভুলেশন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন।

• পরিবার পরিকল্পনার উন্নতির জন্য পিরিয়ড ক্যালকুলেটর, ফার্টিলিটি ট্র্যাকার এবং সঠিক ভবিষ্যদ্বাণী অ্যাক্সেস করুন।

🌸 গর্ভাবস্থা এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণ ট্র্যাকিং

• ভাল উর্বরতা সচেতনতার জন্য সার্ভিকাল দৃঢ়তা, শ্লেষ্মা, এবং ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলির মতো উর্বরতার লক্ষণগুলি ট্র্যাক করুন৷

• গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা অপ্টিমাইজ করতে আপনার গর্ভধারণের প্রতিদিনের সম্ভাবনা পরীক্ষা করুন।

• জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থাপনার জন্য অ্যাপটি ব্যবহার করুন, আপনার চক্র এবং উর্বর দিনগুলি ট্র্যাক করুন কার্যকরভাবে গর্ভধারণের পরিকল্পনা বা এড়াতে।

🌸 দৈনিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং

• পিরিয়ড ফ্লো: আপনার পিরিয়ডের তীব্রতা এবং সময়কাল রেকর্ড করুন।

• যোনি স্রাব: আরও ভাল চক্র সচেতনতার জন্য পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।

• লক্ষণ: ক্র্যাম্প, ফোলাভাব এবং মাথাব্যথার মতো শারীরিক লক্ষণগুলি লগ করুন।

• যৌন কার্যকলাপ: ভাল উর্বরতা সচেতনতার জন্য যৌন কার্যকলাপ ট্র্যাক করুন।

• মেজাজ: আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং মেজাজের পরিবর্তনের উপর নজর রাখুন।

• ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষার ফলাফল: আরও সঠিক ভবিষ্যদ্বাণীর জন্য আপনার ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষার ফলাফল লগ করুন।

• শরীরের তাপমাত্রা: ডিম্বস্ফোটন সনাক্ত করতে আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা ট্র্যাক করুন৷

• ওজন: আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য ট্র্যাক করতে ওজন পরিবর্তন নিরীক্ষণ করুন।

• জল খাওয়া: দৈনিক হাইড্রেশন লক্ষ্য এবং অনুস্মারক সেট করুন।

🌸 অনুস্মারক এবং বিজ্ঞপ্তি

• আপনাকে ট্র্যাক রাখতে ব্যক্তিগতকৃত অনুস্মারক সেট করুন৷

• পিরিয়ড এবং ডিম্বস্ফোটন সতর্কতা।

• পরিবার পরিকল্পনার জন্য উর্বরতা উইন্ডো বিজ্ঞপ্তি।

• হাইড্রেটেড থাকার জন্য দৈনিক জল খাওয়ার অনুস্মারক।

• আপনার শরীরের নিরীক্ষণ ওজন ট্র্যাকিং অনুস্মারক.

• ব্যক্তিগত নোট এবং স্বাস্থ্য ইভেন্টের জন্য কাস্টম অনুস্মারক।

🌸 সাইকেল ইতিহাস এবং স্বাস্থ্য অন্তর্দৃষ্টি

• আপনার অতীত চক্র পর্যালোচনা করুন এবং আপনার শরীরকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য সময়ের সাথে সাথে প্রবণতাগুলি বিশ্লেষণ করুন৷

কেন পিরিয়ড ট্র্যাকার এবং মাসিক ক্যালেন্ডার বেছে নিন?

আপনার মাসিক নিয়মিত বা অনিয়মিত হোক না কেন, এই অ্যাপটি আপনার অনন্য চক্রের সাথে খাপ খায়, ব্যক্তিগতকৃত ভবিষ্যদ্বাণী, অনুস্মারক এবং অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। এটি আপনার মাসিক স্বাস্থ্য, উর্বরতা, গর্ভাবস্থা এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণ পরিচালনার জন্য চূড়ান্ত হাতিয়ার।

আজই পিরিয়ড ট্র্যাকার এবং মাসিক ক্যালেন্ডার ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন!