Positive Affirmations - I am

পজিটিভ অ্যাফিমেশন অ্যাপ অডিও সহ বিভিন্ন নিশ্চিতকরণের একটি বিস্তৃত বর্ণালী উপস্থাপন করে যা বিভিন্ন ধরণের পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

আমরা সবাই মাঝে মাঝে নেতিবাচক চিন্তার মুখোমুখি হই। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু লোক নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে একটি দীর্ঘস্থায়ী অভ্যাস করে ফেলেছে যা তাদের ধ্বংসের দিকে নিয়ে যায়। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আমাদের আত্মবিশ্বাস হ্রাস করে, আমাদের মেজাজ এবং জীবনের সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রভাবিত করে। আমরা এই প্রক্রিয়ায় মনোযোগ না দিলে, এটি আমাদের বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে। আমরা অবচেতনভাবে নেতিবাচক বিশ্বাসগুলি নিশ্চিত করতে পারি যা উপকারী নয়। এই নেতিবাচক বিশ্বাসগুলি এমনকি আমাদের জীবনে আমাদের নিজস্ব অগ্রগতি স্ব-নাশকতার কারণ হতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের সাহায্যে আমরা জিনিসগুলিকে ঘুরিয়ে দিতে পারি। নিশ্চিতকরণের অবচেতন প্রক্রিয়া তাই "অভ্যন্তরীণ সত্য" তৈরি করে যা আমরা নিজেদেরকে এবং আমরা যে বিশ্বে বাস করছি তা উপলব্ধি করার উপায়কে আকার দেয়৷ তাই নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে বিনোদন দেওয়ার পরিবর্তে যা আপনাকে টেনে নিয়ে যায়, আপনি উন্নত ইতিবাচক প্রতিজ্ঞাগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে শক্তি এবং সাহস দেয় . নিশ্চিতকরণ আমাদের চিন্তাভাবনাকে শুদ্ধ করতে এবং আমাদের মস্তিষ্কের গতিশীলতাকে পুনর্গঠন করতে সাহায্য করে যাতে আমরা সত্যিই ভাবতে শুরু করি যে কিছুই অসম্ভব নয়।

"প্রত্যয়গুলি হল আমাদের মানসিক ভিটামিন, যা আমাদের দৈনন্দিন অভিজ্ঞতার নেতিবাচক ঘটনা এবং চিন্তার ব্যারেজকে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সম্পূরক ইতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রদান করে।"

টিয়া ওয়াকার।

আপনি হত্তয়া কি মনে করেন। তাই এই পজিটিভ অ্যাফিরমেশন অ্যাপটিকে শক্তিশালীভাবে আপনার মস্তিস্ককে রিওয়ায়ার করতে দিন; আপনার আচরণকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে এমন চিন্তার প্রক্রিয়াগুলিকে পুনর্গঠন করুন; আপনাকে ঈশ্বর, নিজের, মানুষ এবং মহাবিশ্বের প্রতি বিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে; আপনার কর্মে আপনাকে আরো আত্মবিশ্বাসী করে তোলে; আপনার অভ্যন্তরীণ জীবন পুনর্গঠন; এবং আপনি বাইরের জগতের পরিবর্তনগুলিকে প্রভাবিত করতে শুরু করেন।

যখন নিশ্চিতকরণের কথা আসে, তখন পুনরাবৃত্তিই মুখ্য। প্রতি নিশ্চিতকরণে কমপক্ষে পাঁচ মিনিট ব্যয় করুন। নিশ্চিতকরণটি জোরে এবং স্পষ্টভাবে বলুন এবং একবার আপনি এতে সন্তুষ্ট হয়ে গেলে, আপনি পরবর্তী নিশ্চিতকরণটি নির্বাচন করতে পারেন যা দিয়ে আপনি আপনার মনকে গর্ভধারণ করতে চান। শক্তিশালী ফলাফল দেখতে দিনে তিনবার (সকাল, বিকেল এবং সন্ধ্যা) এটি করুন। এবং আপনি আয়নায় নিজেকে দেখে, শেভিং বা মেকআপ করার সময় এই নিশ্চিতকরণগুলি বলার সময় কার্যকারিতা বাড়াতে এটি করতে পারেন। আপনাকে বুঝতে হবে যে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণগুলি আপনি যে শব্দগুলি বলছেন বা আপনি যে বাক্যাংশগুলি পুনরাবৃত্তি করছেন সেগুলি সম্পর্কে নয়, বরং তারা সেই ধারণাগুলি যা এই শব্দগুলি প্রকাশ করে, সেইসাথে বাক্যাংশগুলি পুনরাবৃত্তি করার ফলে আপনি যে অনুভূতি পান সে সম্পর্কে। আপনার নিশ্চিতকরণে কর্ম অন্তর্ভুক্ত করাও গুরুত্বপূর্ণ। বিবৃতিগুলি ব্যবহার করে নিজেকে এমন একজন হিসাবে নিশ্চিত করুন যিনি কাজ করতে শুনেন বা পদক্ষেপ নেন।

আজ আমরা আত্মপ্রেম, আত্মবিশ্বাস এবং মূল্যের জন্য শক্তিশালী নিশ্চিতকরণের সাথে আমাদের মনকে পুনরায় প্রোগ্রাম করব। যেহেতু এই নিশ্চিতকরণগুলি আমাদের মনে নতুন চিন্তার ধরণ তৈরি করতে সহায়তা করবে। বারবার শোনা এবং আবৃত্তি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার মস্তিষ্কে নতুন নিউরাল পথ তৈরি করতে পারেন, নতুন ইতিবাচক চিন্তাভাবনার নিদর্শন তৈরি করতে পারেন এবং আপনার যে কোনও নেতিবাচক নিদর্শন ভাঙতে পারেন। এই অডিওটি প্রতিদিন আপনার প্রতিদিনের সকালের নিশ্চিতকরণ হিসাবে শুনুন, বা আপনার ঘুমানোর ঠিক আগে সন্ধ্যায়।