Pull Ups - Pullups & Chin Ups

খিঁচ আপ প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন! উন্নত ও শিক্ষানবিস ক্রীড়াবিদ জন্য workouts এর উপরের দিকে টানুন.

শরীরের উপরের শক্তি, শারীরিক, এবং পুল আপগুলি সঙ্গে মনোবল গড়ে তুলুন এই অ্যাপ্লিকেশনটি তাদের প্রথম খিঁচ আপ, উপর কাজ শিক্ষানবিসদের উন্নত ক্রীড়াবিদ 50+ পুল আপগুলি পেতে খুঁজছেন জন্য মহান.

বৈশিষ্ট্য:

- 11 প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা টান আপ

- ব্যক্তিগত রেকর্ড ট্র্যাকিং

- সব workouts এর জুড়ে সম্পন্ন পুল আপগুলি মোট পরিমাণ সম্পর্কে অবগত থাকুন

- প্রশিক্ষণ ইতিহাস

- স্বনির্ধারিত workout আপনি অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তি

- প্রতিটি workout জন্য রুটিন উষ্ঞ আপ

গতিপথ:

1. আগে আপনি একটি প্রোগ্রাম আপনার সর্বাধিক সংখ্যা পুল আপগুলি পরীক্ষা শুরু.

2. একবার আপনি কিভাবে অনেক পুল আপগুলি জানেন আপনি একটি প্রশিক্ষণ স্তর যে আপনার জন্য উপযুক্ত চয়ন করতে পারেন.

3. পুল আপগুলি প্রতিটি সেট মধ্যে বিশ্রাম বিশ্রাম টাইমার ব্যবহার করুন.

4. আপনি প্রতিটি workout আপনি মধ্যে সময় সঠিক পরিমাণ বিশ্রাম নিশ্চিত করা. ডিফল্ট বাকি সময় 2 দিন (48 ঘন্টা) হয়. মনে রাখা workout আপনি অনুস্মারক সেটিংস অধীনে পরিবর্তিত হতে পারে যদি আপনি workouts এর মধ্যে একটি সময় বিভিন্ন পরিমাণ বিশ্রাম চাই.

5. আপনি পরে পরবর্তী এক উপর একটি স্তর শুরু সম্পন্ন. আপনি 50 পুল আপগুলি কাজ করব আগে আপনি এটা জানেন!