Push up workout

আপনার পুশ-আপ পেশী উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য আপনার ব্যক্তিগত পুশ-আপ অ্যাপ।

মিনিমালিস্টিক ডিজাইন যা গুরুত্বপূর্ণ তার উপর ফোকাস করে - আপনার তৈরি করতে

আপনি আপনার আকৃতির সাথে খুশি না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে পুশ আপের ফলাফল।

1. আপনার পুশ আপ ওয়ার্কআউট স্তর চয়ন করুন.

2. আপনার ডিভাইসটি মেঝেতে রাখুন এবং বডিওয়েট প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শুরু করুন

3. নাক দিয়ে স্ক্রীন স্পর্শ করে সম্পূর্ণ পুশ-আপগুলি গণনা করুন৷

4. আপনার শক্তি এবং ফিটনেস স্তর ধীরে ধীরে উন্নত করুন যতক্ষণ না আপনি 100টি পুশআপ বা আপনার নিজের ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছান!

পুশআপের সৌন্দর্য হল যে আপনি এটি যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় করতে পারেন। এটি একটি দুর্দান্ত সর্বাঙ্গীণ ব্যায়াম যা কেবল আপনার বাহু এবং বুকে আঘাত করে না বরং আপনাকে আপনার মূল অংশে আরও ফিট করে। রাস্তার ওয়ার্কআউট এবং ক্যালিসথেনিক্সে প্রাথমিক দক্ষতা