Start 2 Run: jouw loopcoach

আপনার দৌড় অভিযানের জন্য প্রস্তুত?

আপনি কি স্টার্ট 2 রান অ্যাপের মাধ্যমে আপনার দৌড়ের লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রস্তুত? আপনি যদি সবেমাত্র শুরু করেন বা ইতিমধ্যেই অভিজ্ঞ হন, আমাদের দৌড় অ্যাপ সাফল্যের পথে আপনার চূড়ান্ত অংশীদার। কোচ ইভি গ্রুইয়ার্টের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, এবং আপনি আপনার দৌড়ের লক্ষ্যে পৌঁছানোর আগেই পৌঁছে যাবেন।

কেন স্টার্ট 2 রান?

কাস্টমাইজড প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: আপনি আপনার প্রথম 5K অর্জন করতে চান বা ম্যারাথনে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে চান, আমাদের অ্যাপটি 25 টিরও বেশি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অফার করে, যা Golazo Energy-এর অভিজ্ঞ কোচদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। প্রতিটি পরিকল্পনা আপনাকে ধাপে ধাপে আপনার দৌড় প্রশিক্ষণ তৈরি করতে সাহায্য করে, আঘাত প্রতিরোধ এবং অনুপ্রেরণার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ: কোচ ইভি গ্রুইয়ার্ট আপনার প্রশিক্ষণের প্রতিটি ধাপে আপনাকে গাইড করেন। ব্যক্তিগতকৃত উৎসাহ থেকে শুরু করে দৌড়ের ফর্ম এবং পুষ্টির পরামর্শ সম্পর্কে টিপস, তিনি আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং সমর্থন করার জন্য সর্বদা উপস্থিত থাকেন।

হার্ট রেট ট্র্যাকিং: আমাদের হার্ট রেট কার্যকারিতার সাথে আরও দক্ষতার সাথে প্রশিক্ষণ দিন। আপনার হার্ট রেট মনিটর বা স্পোর্টস ওয়াচ সংযুক্ত করুন, আপনার সর্বনিম্ন এবং সর্বোচ্চ হার্ট রেট জোনগুলি লগ করুন এবং অ্যাপটিকে সেগুলি নির্ধারণ করতে আপনাকে সাহায্য করতে দিন। এইভাবে, আপনি আরও দক্ষতার সাথে দৌড়াতে পারেন।

আঘাত প্রতিরোধের সরঞ্জাম: আমরা আপনার শরীরের কথা শুনি। প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে, আমরা কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি। আপনি কেমন অনুভব করছেন? আপনি কি কোনও অস্বস্তি অনুভব করছেন? এইভাবে, আমরা আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে পারি অথবা আপনাকে লক্ষ্যযুক্ত কোর এবং শক্তি অনুশীলন সরবরাহ করতে পারি।

বিশ্লেষণ প্রতিবেদন: প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে, আপনি দূরত্ব, গতি, হৃদস্পন্দন, ক্যালোরি পোড়ানো এবং আরও অনেক কিছুর মতো স্পষ্ট দৌড়ের পরিসংখ্যান পাবেন। আমাদের ওয়ার্কআউট-পরবর্তী প্রতিবেদনের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করুন।

আপনার দৌড় প্রশিক্ষণে বৈচিত্র্য: আমাদের পরিকল্পনায় সহনশীলতা দৌড়, দীর্ঘ দৌড় এবং ব্যবধান প্রশিক্ষণের একটি সুচিন্তিত মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই বৈচিত্র্য আপনাকে আরও দক্ষতার সাথে দৌড়াতে এবং আপনার ফিটনেস তৈরি করতে সহায়তা করে।

ব্যবহারযোগ্যতা: আমাদের অ্যাপটি স্বজ্ঞাতভাবে একটি সুন্দর নকশা এবং সহজ নেভিগেশনের সাথে ডিজাইন করা হয়েছে, যাতে আপনি কোনও বিভ্রান্তি ছাড়াই আপনার দৌড়ের উপর মনোনিবেশ করতে পারেন।

সক্রিয় সম্প্রদায়: ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামে আমাদের প্রাণবন্ত স্টার্ট 2 রান সম্প্রদায়ে 11,000 জনেরও বেশি দৌড়বিদদের সাথে যোগ দিন। আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করুন, একে অপরকে অনুপ্রাণিত করুন এবং আপনার সমস্ত দৌড়ের প্রশ্নের উত্তর খুঁজুন।

আপনার পছন্দের অ্যাপগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করুন: Spotify-তে আপনার পছন্দের প্লেলিস্টের সাথে চালান অথবা Apple Health এবং Strava-এর মতো অ্যাপগুলির সাথে সিঙ্ক করুন। Start 2 Run পরিবারে যোগ দিন। আজই আপনার বিনামূল্যের এক সপ্তাহের ট্রায়াল শুরু করুন এবং আবিষ্কার করুন কেন বিশ্বব্যাপী প্রায় ১০ লক্ষ দৌড়বিদ তাদের দৌড়ের লক্ষ্য অর্জনের জন্য Start 2 Run-কে বিশ্বাস করেন।

আপনার পছন্দের কোচিং ভয়েস বেছে নিন:

- Evy Gruyaert (NL)

- Emma (EN)

- Julie (FR)

- Sofia (IT)

আসুন একসাথে শুরু করি! আরও তথ্যের জন্য:

Start 2 Run ওয়েবসাইট: www.start2run.app

Start 2 Run-এর শর্তাবলী: https://www.start2run.app/disclaimer