StretchOut

স্ট্রেচআউটের সাথে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সহজেই স্ট্রেচিং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন, আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার একটি স্বতন্ত্র অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। স্ট্রেচিং ব্যায়ামের 1000 টিরও বেশি সংমিশ্রণ সহ, স্ট্রেচআউটিস বিভিন্ন দক্ষতার স্তরে ব্যক্তির চাহিদা পূরণের জন্য তৈরি। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা পেশাদার যোগী হোন না কেন, স্ট্রেচআউট সহজে অনুসরণযোগ্য যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং স্ট্রেচিং নড়াচড়া প্রদান করে, আপনাকে এখনই শিথিলতার যাত্রা শুরু করতে দেয়!

মুখ্য সুবিধা

প্রতিদিনের কর্মসূচী - পাঁচটি ফিটনেস লক্ষ্যের সাথে, প্রতিটির সাথে উপযুক্ত ব্যায়াম প্রোগ্রামের একটি নির্বাচন, আপনি শুধুমাত্র একটি ক্লিকে যোগ দিতে পারেন। আপনি ভাল ভঙ্গি, শরীরের গঠন, শিথিলতা, নমনীয়তা বা আরও অনেক কিছুর জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, আমরা আপনাকে কভার করেছি!

কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট - ব্যবহারকারীদের তাদের নিজস্ব ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করে তাদের চাহিদা এবং লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে 200+ এর বেশি আন্দোলনকে অবাধে বেছে নেওয়া এবং একত্রিত করার অনুমতি দেওয়া হয়। আপনি শিথিলতা চান বা চ্যালেঞ্জ, আমরা আপনার প্রত্যাশা পূরণ.

গাইডেড মেডিটেশন - এটি চাপ উপশম করা, ফোকাস বাড়ানো বা ঘুমের গুণমান উন্নত করা যাই হোক না কেন, আমাদের গাইডেড মেডিটেশন বিভাগ ব্যবহারকারীদের তাদের দৈনন্দিন জীবনে মন এবং শরীরের মধ্যে ভারসাম্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত ধ্যানের অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

বিশদ নির্দেশিকা - আমরা প্রতিটি আন্দোলন সম্পর্কে আপনাকে গাইড করার জন্য পেশাদার ভয়েস নির্দেশাবলী এবং টাইমার সরবরাহ করি। আপনার পরিপূর্ণতা এবং পছন্দসই ফলাফলের পথ এখানে শুরু হয়।

ব্যক্তিগতকৃত স্বাস্থ্য - সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং আঘাত কমানোর জন্য সতর্কতা প্রদান করে আমরা ব্যক্তির বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনা করি। উপরন্তু, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য আমরা Apple Health এর সাথে একীভূত।

জেন স্টাইল ডিজাইন - ঐতিহ্যবাহী নান্দনিকতা থেকে অনুপ্রেরণা নিয়ে, আমরা আমাদের অফারগুলিতে জেন উপাদানগুলি বুনছি, আপনার জন্য একটি পুনরুজ্জীবিত এবং অতুলনীয় যোগ এবং প্রসারিত করার অভিজ্ঞতা তৈরি করি।

বিভিন্ন প্রয়োজন, বিভিন্ন প্রোগ্রাম

নতুন সূচনাকারী - সাবধানে তৈরি রুটিনগুলির সাথে, আমাদের লক্ষ্য হল আপনাকে একটি কঠিন সূচনা করা, নমনীয়তা বৃদ্ধি করা এবং সুস্থতার অনুভূতি প্রচার করা।

ভঙ্গি ঠিক করুন - বিশেষভাবে আপনার ভঙ্গি রিসেট এবং পুনরায় সাজানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, নিজের একটি শক্তিশালী, আরও সারিবদ্ধ এবং আত্মবিশ্বাসী সংস্করণ তৈরি করা।

আকৃতি পান - যারা বাড়তি ওজন কমাতে এবং তাদের শরীরকে ভাস্কর্য করতে চান তাদের জন্য উপযোগী, এই প্রোগ্রামটি ক্যালোরি পোড়া এবং আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে গতিশীল যোগব্যায়াম রুটিনগুলিকে একীভূত করে৷

শারীরিক প্রতিকার - এই প্রোগ্রামটি ইয়িন যোগকে একীভূত করে, একটি অনুশীলন যা তার মৃদু কিন্তু প্রভাবশালী পদ্ধতির জন্য ওয়ার্কআউট রুটিনে পরিচিত, যার লক্ষ্য শারীরিক অস্বস্তি দূর করা এবং উপশম করা।

শিথিলতা খুঁজুন - যারা প্রশান্তি খুঁজছেন তাদের জন্য তৈরি, এই প্রোগ্রামে উত্তেজনা দূর করতে এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি বজায় রাখতে প্রশান্তিদায়ক যোগব্যায়াম রুটিন রয়েছে।