StretchOut

使用 StretchOut 轻松将伸展运动融入您的日常生活中，旨在为您带来独特的身心健康体验。 StretchOut 拥有 1000 多种伸展运动组合，可满足不同熟练程度的个人需求。无论您是初学者还是专业瑜伽士，StretchOut 都提供简单易学的瑜伽姿势和伸展动作，让您立即开始放松之旅！

主要特征

日常计划 - 有五个健身目标，每个目标都附有一系列量身定制的锻炼计划，您只需单击一下即可加入。无论您的目标是改善姿势、塑身、放松、灵活性还是更多，我们都能满足您的需求！

定制锻炼——用户可以根据自己的需求和目标自由选择和组合 200 多种动作，创建自己的个性化锻炼程序。无论您寻求放松还是挑战，我们都会满足您的期望。

引导冥想 - 无论是缓解压力、增强注意力还是改善睡眠质量，我们的引导冥想部分都提供个性化的冥想体验，帮助用户在日常生活中实现身心平衡。

详细指导 - 我们提供专业的语音指令和计时器来指导您完成每个动作。您通往完美和理想结果的道路从这里开始。

个性化健康——我们考虑到个人的不同健康状况，提供注意事项，以尽量减少潜在的风险和伤害。此外，我们还与 Apple Health 集成，帮助您保持健康的生活方式。

禅宗风格设计 - 从传统美学中汲取灵感，我们将禅宗元素融入到我们的产品中，为您打造焕发活力、无与伦比的瑜伽和伸展体验。

不同的需求，不同的计划

新入门者 - 通过精心设计的日常活动，我们的目标是让您有一个坚实的开始，增强灵活性并促进幸福感。

修复姿势 - 专门设计用于重置和重新调整您的姿势，培养您自己更强大、更协调和自信。

塑形 - 该计划专为那些希望减掉多余体重并塑身的人士量身定制，它整合了动态瑜伽练习，可促进卡路里燃烧并增强肌肉力量。

身体疗法 - 该计划将阴瑜伽融入日常锻炼中，这种练习以其温和而有效的方式而闻名，旨在解决和减轻身体不适。

放松身心 - 该计划专为寻求宁静的人士量身定制，以舒缓的瑜伽动作为特色，可缓解紧张并促进内心平静。