StretchOut

StretchOut کے ساتھ اپنے روزمرہ کے معمولات میں آسانی سے کھینچنے کی مشقیں شامل کریں، جو آپ کو جسمانی اور ذہنی تندرستی کا ایک مخصوص تجربہ دلانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔ اسٹریچنگ مشقوں کے 1000 سے زیادہ امتزاج کے ساتھ، اسٹریچ آؤٹس مختلف مہارت کی سطح پر افراد کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا پیشہ ور یوگی، اسٹریچ آؤٹ یوگا کی پیروی کرنے میں آسان پوز اور اسٹریچنگ موومنٹ فراہم کرتا ہے، جس سے آپ فوراً آرام کا سفر شروع کر سکتے ہیں!

اہم خصوصیات

روزمرہ کا پروگرام - فٹنس کے پانچ اہداف کے ساتھ، ہر ایک کے ساتھ موزوں ورزش کے پروگراموں کے انتخاب کے ساتھ، آپ صرف ایک کلک کے ساتھ شامل ہو سکتے ہیں۔ چاہے آپ کا مقصد بہتر کرنسی، جسم کی تشکیل، آرام، لچک یا مزید کچھ ہو، ہم نے آپ کا احاطہ کیا ہے!

اپنی مرضی کے مطابق ورزش - صارفین کو اپنی ضروریات اور اہداف کی بنیاد پر 200+ سے زیادہ حرکات کو آزادانہ طور پر منتخب کرنے اور یکجا کرنے کی اجازت ہے، جس سے وہ اپنی ذاتی ورزش کے معمولات بناتے ہیں۔ چاہے آپ آرام تلاش کریں یا چیلنجز، ہم آپ کی توقعات کو پورا کرتے ہیں۔

گائیڈڈ مراقبہ - چاہے یہ تناؤ کو دور کرنا ہو، توجہ مرکوز کرنا ہو، یا نیند کے معیار کو بہتر بنانا ہو، ہمارا گائیڈڈ مراقبہ سیکشن ذاتی نوعیت کے مراقبہ کے تجربات پیش کرتا ہے تاکہ صارفین کو ان کی روزمرہ کی زندگی میں دماغ اور جسم کے درمیان توازن حاصل کرنے میں مدد ملے۔

تفصیلی رہنمائی - ہم پیشہ ورانہ صوتی ہدایات اور ٹائمر فراہم کرتے ہیں تاکہ آپ کو ہر ایک حرکت میں رہنمائی ملے۔ آپ کا کمال اور مطلوبہ نتائج کا راستہ یہاں سے شروع ہوتا ہے۔

ذاتی صحت - ہم ممکنہ خطرات اور چوٹوں کو کم کرنے کے لیے احتیاطی تدابیر فراہم کرکے افراد کی صحت کی مختلف حالتوں کو مدنظر رکھتے ہیں۔ مزید برآں، ہم آپ کو صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے Apple Health کے ساتھ ضم کرتے ہیں۔

زین اسٹائل ڈیزائن - روایتی جمالیات سے متاثر ہوکر، ہم اپنی پیشکشوں میں Zen عناصر کو بُنتے ہیں، جو آپ کے لیے ایک پھر سے جوان اور بے مثال یوگا اور کھینچنے کا تجربہ بناتے ہیں۔

مختلف ضروریات، مختلف پروگرام

نئے آغاز - احتیاط سے تیار کیے گئے معمولات کے ساتھ، ہمارا مقصد آپ کو ٹھوس شروعات کرنا، لچک کو بڑھانا، اور فلاح و بہبود کے احساس کو فروغ دینا ہے۔

کرنسی کو درست کریں - خاص طور پر آپ کی کرنسی کو دوبارہ ترتیب دینے اور دوبارہ ترتیب دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اپنے آپ کو ایک مضبوط، زیادہ منسلک، اور پراعتماد ورژن کو فروغ دینے کے لیے۔

شکل اختیار کریں - ان لوگوں کے لیے تیار کیا گیا ہے جو زیادہ وزن کم کرنے اور اپنے جسم کو مجسمہ بنانے کا ارادہ رکھتے ہیں، یہ پروگرام کیلوری کے جلنے کو بڑھانے اور آپ کے پٹھوں کو ٹون کرنے کے لیے متحرک یوگا کے معمولات کو مربوط کرتا ہے۔

جسمانی علاج - یہ پروگرام ین یوگا کو ضم کرتا ہے، جو کہ ورزش کے معمولات میں نرم لیکن مؤثر انداز کے لیے جانا جاتا ہے، جس کا مقصد جسمانی تکلیف کو دور کرنا اور اسے کم کرنا ہے۔

آرام تلاش کریں - سکون کے متلاشی افراد کے لیے تیار کردہ، یہ پروگرام تناؤ کو دور کرنے اور اندرونی سکون کو فروغ دینے کے لیے آرام دہ یوگا کے معمولات پیش کرتا ہے۔