The Low-Glycal Diet™ by BioFit

দ্রুত, স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর জন্য কম Glycal পথ্য শক্তি ডার্কনেস.

ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় কি? আপনি আপনার খাদ্যের মধ্যে ক্যালোরি মোট সংখ্যা কমাতে অথবা মোট Glycemic লোড কম হবে? উভয় পন্থা সমর্থন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ, তাই আপনি যা এক অনুসরণ করা উচিত? ওয়েল, এটা উভয় গুরুত্বপূর্ণ যে দেখা যাচ্ছে!

প্রত্যেকেরই ক্যালোরি গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু সবাই আপনি সেই ক্যালোরি খাওয়া যখন আপনি তাদের সঙ্গে তিনটি বিষয় কি করতে পারেন যে জানে যে জানে: শক্তির জন্য তাদের বার্ন; চর্বি হিসাবে তাদের দোকান; বা চর্বিহীন শরীরের ভর বিল্ড করার জন্য তাদের ব্যবহার.

আপনি কি ঐ ক্যালোরি সঙ্গে আপনার শরীর, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে ইনসুলিনের হরমোন দ্বারা নির্ধারিত হয়. তোমার ইনসুলিন স্তর ক্যালোরি আপনি খাওয়া সংখ্যা দ্বারা, কিন্তু ক্যালোরি আপনি খাওয়া টাইপ দ্বারা না শুধুমাত্র নির্ধারিত হয়.

কি আপনি খেতে (Glycemic লোড) আপনি (ক্যালোরি) খাওয়া কত হিসাবে হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ কেন!

Biofit দ্বারা কম Glycal পথ্য ™ অ্যাপ্লিকেশন খাবার হবে যে কিভাবে মোটাতাজাকরণ একটি ভাল Predictor যা একটি খাবার, মধ্যে "glycals" সংখ্যা নিরূপণ করা Glycemic লোড এবং ক্যালোরি উভয় ব্যবহার করে.

"Glycal" ডঃ জেফ্রি এস Dunham, MD, Ph.D, MPH, হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল চিকিত্সা Biofit মেডিক্যাল গোষ্ঠী এবং স্নাতক দ্বারা বিকশিত একটি সূত্র থেকে গণনা করা হয়, এবং সর্বশেষ ডাক্তারী গবেষণার উপর ভিত্তি করে.

একটি খাবার মধ্যে glycals মোট সংখ্যা চর্বি হিসেবে সংরক্ষণ করা হবে যে একটি খাবার ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ মোট সংখ্যা সমান.

একা খাওয়া যদি Biofit দ্বারা কম Glycal পথ্য ™ অ্যাপ্লিকেশন 1000 সহজ টু খুঁজে সবুজ (কম Glycal) কোডেড রঙ যা খাবার, হলুদ (মাঝারি Glycal), বা লাল (উচ্চ Glycal) রয়েছে.

আপনি যে খাবার মধ্যে পৃথক খাদ্য চয়ন করে একটি খাবার জুটা. অ্যাপ্লিকেশন তারপর যে খাবার মধ্যে glycals মোট সংখ্যা হিসাব এবং আপনি একটি সবুজ, হলুদ বা লাল ফলাফল দেয়.

glycals সংখ্যার আপনি কিভাবে একসঙ্গে জোড়া খাবার উপর নির্ভর করে পরিবর্তন করা হবে. উদাহরণস্বরূপ, চেডারপনির পনির (একটি সবুজ খাদ্য) দুই টুকরা সঙ্গে দুটি ডিম ভাজা (একটি সবুজ খাদ্য) খাওয়া আপনি একটি সবুজ খাবার দিতে হবে, কিন্তু শুষ্ক গমের টোস্ট দুটি টুকরা (একটি সবুজ খাদ্য) সঙ্গে ভাজা ডিম খাওয়া দিতে হবে আপনি একটি লাল খাবার.

রেঞ্জ, সবুজ, হলুদ এবং দিন আগে তাদের খাবার খাওয়ার চেয়ে আরো fattening হতে পারে সন্ধ্যা 6 টা পর শর্করা খাওয়া থেকে, আপনি যখন খাবার আছে তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তন লাল.

আপনি Biofit দ্বারা কম Glycal পথ্য ™ উপর খাই করা হবে না. আপনি যতদিন তারা দু 'ঘন্টা দ্বারা বিভক্ত করা হয়, একটি দিনের চান সব সবুজ খাবার থাকতে পারে. আপনি এক হলুদ খাবার একটি দিন এবং একটি লাল খাবার সপ্তাহে অনুমতি করছি.

চর্বি ক্ষয় হয় প্রায় অনায়াস, তাই আজ চর্বি হারানো শুরু হয়!